篮球训练总结范文(共5篇)

篮球训练总结范文 第1篇

关键词：篮球教练员；人才培养；学训矛盾；培养理念；能力本位

中图分类号：G80―05 文献标识码：A 文章编号：1008―2808（2013）01―0009―07

中国竞技篮球教练员人才培养的问题，是关系到我国竞技篮球全面发展和快速提高的一个重大的战略性问题，是我国竞技篮球运动项目发展过程中最为关注的焦点。通过文献研究，前贤们从不同的视角，不同的层面提出对我国竞技篮球教练员人才培养的发展策略。但是，针对我国竞技篮球教练员人才培养的矛盾根源与基本问题，在以往的研究过程中还存在认识上的不足，缺乏专门的探索，而剖析人才培养的矛盾根源与基本问题却是解决我国竞技篮球教练员人才培养系统工程问题的前提和基础。因此，研究在前人的研究基础之上围绕管培矛盾、学训矛盾、培养理念、培养路径、培养效果等几个方面的内容展开探究，以期为我国竞技篮球教练员人才的培养提供理论参考。

1 研究对象与方法

以国家体育总局系统内竞技篮球一二三线教练员为研究对象，选择管培矛盾、学训矛盾、培养理念、培养路径、培养效果为内容，主要采用文献资料法、专家访谈法以及逻辑分析等方法，对我国竞技篮球教练员人才培养的矛盾根源与基本问题进行研究。

2 结果与分析

矛盾根源分析

管培矛盾 管培矛盾是指我国竞技篮球运动项目教练员人才培养过程中责――权xxx之间所存在的冲突关系。管培矛盾的本质反映的是我国竞技篮球教练员人才培养管理体制与运行机制之间的矛盾。

探寻我国竞技篮球教练员人才管培矛盾的历史性根源，离不开对我国竞技体育管理体制改革背景的分析。我国竞技体育管理体制改革经历了一个历史变迁，现行竞技体育管理机构的设置可以分为两大体系，即政府机构和社会组织机构。“政府主导”是我国竞技体育发展的主要模式，1998年国家政府机构改革和调整之后，在原有自上而下设立的体委系统基础上，经过调整成立国家体育总局一省（直辖市）体育局一地方体育局三级政府管理机构。目前，我国的社会组织机构主要有三种：第一种就是全国性的社会组织机构，如中华全国体育总会、中国奥林匹克委员会和中国体育科学学会等。第二种是社会群团组织，如全国总工会、全国妇联和共青团等部门中设置的分管体育工作的机构，这类组织的管理权限也仅限于本系统内部。第三种是民间体育组织，最具有代表性的是职业俱乐部。项目管理中心是我国竞技体育体制改革过程中出现的一个具有过渡性质的特殊组织机构。项目管理中心既是国家体育总局的直属事业单位，同时又是协会的常设办事机构，具有双重性。显然，通过上述我国竞技体育管理机构的设置情况，基本反映出政府机构和社会组织在“管――办”过程中的性质，这只是竞技体育管理体制改革的初衷。

竞技篮球运动项目作为我国竞技体育事业的有机组成部分，总体改革方向与大环境保持一致。事实上，当前我国竞技篮球教练员人才的管理主要由篮球运动管理中心和篮球运动协会共同管理。篮球运动管理中心和篮球运动协会作为我国竞技篮球运动项目的管理机构，在教练员人才培养过程中应该执行各自的权力，履行各自的义务。从某种程度上讲，关于竞技篮球教练员人才培养的问题，是关系到一个国家竞技体育发展后备力量培养的重大性战略问题，这样的战略性任务应该由国家的政府组织机构承担。作为民间组织的篮球运动协会只能负责本组织内工作事务。然而，我国竞技体育管理体制改革过程中，赋予中国篮球运动管理中心既具有政府事业单位的属性，同时也具有民间组织的特点，集“官――民”于一身的双重属性。篮球运动管理中心本质上仍然是一个“国有企业”，行政力量是其运转的主要动力。篮球运动协会成为了体育行政部门的附属物，与篮球运动管理中心的关系是“一套人马，两块牌子”。在“职责不清，官民一身”的背景下，面对教练员人才的培养，当遇到利益冲突的时候就会出现“大家都有责任，大家都不负责任”的现象。

同时，由于国家体育总局系统内一二三线竞技篮球教练员人才的人事产权极为复杂（如图1所示）。集中反映在三个方面：一部分教练员的人事产权在政府系统（各体育局），一部分教练员的人事产权在社会群团组织（部队体工大队），还有一部分教练员的人事产权在民间体育组织（各职业俱乐部）。但是，教练员人才的使用权并非这样简单，关系错综复杂，正所谓“剪不断，理还乱”。有的人事权在部队，使用权在体育局；有的人事权在体育局，使用权在俱乐部。教练员人才的人事产权一人事使用权的复杂性，无疑增加了在教练员人才管理和培养过程中由“谁负责”的难度。

由此可见，我国竞技篮球教练员人才培养管培矛盾的根源在于：两种管理机构的性质不同，权利和责任也不一样，利益诉求也存在差异；同时教练员人才本身人事产权的不明晰，增加了两个机构的管理难度，导致在利益冲突情况下，相互推诿。这种矛盾突出表现就是一方面提倡“政事分开”的领导原则，一方面却在项目协会实体化改革中保留行_力。在责一权一利矛盾关系冲突下，面对人才培养这样一个浩大、繁杂的系统工程，篮球运动管理中心和篮球运动协会都要负责任，但是两者都没有尽到责任，最终受伤害的是教练员，中国竞技篮球教练员人才培养问题至今仍然成为制约我国篮球运动水平提高的“瓶颈”问题。

学训矛盾 学训矛盾是指我国竞技篮球教练员在青少年运动员成长时期所发生的文化教育和运动专项训练之间的矛盾冲突关系。学训矛盾的根源在于我国的教育体制和竞技体育体制之间的矛盾关系。我国竞技篮球教练员基本上都是由优秀运动员退役之后转型而来。他们都有着丰富的运动经历，同时也存在先天的不足，即所接受的文化教育不系统，文化素质和人文教育缺失，严重制约了教练员后期的可持续发展。从“人”的发展角度来讲，学训矛盾对我国竞技篮球教练员人才培养的影响非常深远。

我国竞技篮球教练员的文化教育来源于三个方面即家庭教育、社会教育和学校教育（如图2所示）。学校教育在竞技篮球教练员人才文化素质和人文教育培养过程中起着非常核心的作用。

竞技篮球教练员在运动员的成长时期，我国竞技篮球教练员基本上都要经历基础教育――中等教育――高等教育三级培养历程（如图3所示）。从理论上讲，如果我国竞技篮球教练员在运动员成长时期都能和其它的学生一样接受正常的文化教育，那么教练员们所掌握的文化知识应该处在一个正常的水平。事实上，由于我国竞技篮球教练员在接受文化教育培养时期基本上都是在少儿体校――青年体校――国家队接受运动专项训练。并且，最佳专项训练年龄和接受文化教育培养的年龄存在冲突，例如篮球运动项目青少年进入专项学习的最佳年龄为12岁左右，而处于这个年龄阶段的青少年往往也正是进入初中学习的主力军。学习和训练成为他们人生抉择中最大的矛盾。

根据我国有关学者的研究显示绝大部分教学单位在义务教育阶段（1―6年级）都开设语文、数学、英语、音乐和美术等课程，但课时的权重和普教不一样，教学效果也不是很理想。特别是进入初中或中专后，随着年龄的增长以及运动水平的提高，经常需要集训和参加比赛，上课出勤率更低，且不进行补课。调查报告进一步显示，优秀运动员的训练时间相当长，而文化课学习的时间却要少得多。整体来看，优秀运动员的文化课学习呈现年龄越大上课时间越少的趋势。到了大学阶段，运动员文化课学习的出勤率更低，由于训练和比赛的任务繁重，身心疲劳导致学习效果很差。

现代教育规律以及竞技体育训练规律同时表明，要掌握一定的文化科学水平，需要时间保证；同样，要使运动成绩到达高水平，更需要有足够的时间。然而，从“人”的角度出发，一个人的时间和精力都是有限的，对于绝大部分优秀运动员来说“鱼翅和熊掌不可兼得”，既要文化学习好又要专项训练水平高，是件非常不容易的事情。特别是我国竞技体育带有一定的政治色彩，为了“为国争光”和“奥运争光”，优秀运动员们必须舍弃文化课学习，全身心地投入到专项运动训练中去。我国竞技篮球教练员在优秀运动员成长时期同样也逃不脱文化课学习与专项运动训练冲突的矛盾。从某种程度上讲，我国竞技篮球教练员都具有较高的专项运动水平和丰富的运动经历。但是，从受教育（仅指全日制）的经历来讲，他们接受的文化教育不系统，文化素质和人文教育存在严重缺失。

文化素质教育不系统，文化素质和人文教育缺失的这种现状给后期转型为教练员的可持续发展带来了致命的障碍。从竞技运动的发展规律来看，教练员的执教理念深刻地影响本项目的发展。甚至有学者指出现代篮球竞赛不仅是运动员的体能、技术、战术、智慧、心理、经验和意识等诸多因素的综合较量，更是教练员的篮球理念之间的竞争，从各种级别的比赛中反映出国内教练员的篮球理念与篮球强国之间存在很大的差距。那么，是什么因素制约了我国竞技篮球教练员执教理念的发展，从而影响执教能力的提高？追根溯源，教练员有什么样的训练理念并不完全取决于具体的训练行为，而主要在于对理论知识掌握的程度、对运动训练的感悟水平以及是否具有执着的敬业精神。众所都知，我国竞技篮球教练员在篮球专项运动训练过程中不缺乏对运动训练的感悟和执着的敬业精神，最大的制约因素就是对理论知识的掌握程度。问题的关键恰恰就是受学训矛盾的影响，我国竞技篮球教练员的文化教育不系统，掌握的文化知识数量和质量不高，文化素质和人文教育存在缺失。然而，文化知识却是理念形成的基础，对于竞技篮球教练员来说，文化知识不仅是训练理念的组成部分，更是促进训练理念不断更新和发展的动力源，文化知识的数量和质量是决定训练理念的是否正确和先进的重要因素。如果教练员缺乏文化理论知识的支持，不仅很难形成正确的训练理念，而且还会缺乏对本专项未来发展趋势的判断，很难在竞争激烈的现代运动竞赛中占据主动权。

基本问题分析

培养理念 理念是人们在对客观事物认识的基础上所表现出的一种理性观念。中国竞技篮球教练员人才培养理念就是对我国应该培养什么样类型教练员人才的基本认识。岗位培训是我国竞技篮球教练员人才培养的重要手段。为有计划、有目的地提高我国体育教练员的综合素质，国家体育总局从_年起正式施行教练员岗位培训制度，并提出以“能力为本位”的教育创新理念。“以能力为本位”的教育创新理念正是基于对我国竞技篮球教练员的现状以及存在的问题进行科学分析，合理评估之后总结出的深刻认识。

事实上，“以能力为本位”的教育创新理念需要建立在一个具有较高的“综合素质”的培养群体之上。但是，通过对我国竞技篮球运动管理层的相关领导进行访谈，了解到我国竞技篮球教练员群体可持续发展的“瓶颈”就是“素质”较低，特别是“文化素质”低。因此，要真正实现“以能力为本位”的教育创新理念，首先要解决“文化素质低”的问题。在我国，竞技体育就是看成绩，为国争光就是看金牌，看第一。竞技篮球教练员的“素质”是受多方面因素影响的一个综合体，素质是基础，能力是表现。中国竞技篮球教练员人才培养能否进行“素质教育”的尝试。本着“以人为本”的理念，从整体上提高教练员的“综合素质”。当前，我国竞技篮球教练员更多的是接受“专才式的教育”，比如岗位培训、专题学习等。“专才教育”的特点就是过于强调“学以致用”，这在教练员的培养过程中表现尤其突出。它的缺陷表现在基础理论知识面不宽，文化素质不高，创新能力不强等方面。很显然，“通才教育”的特点正好是通过“百科全书式”的教育来培养个体各方面的能力，但是知识总量的增加与教练员学习时间较少形成尖锐的矛盾冲突，很显然“通才教育”是很好的方式，但不是很好的选择。这就是为什么提出“素质教育”理念的原因。在素质教育思想的指导下，体育和教育相结合，竞技篮球教练员人才的培养坚持素质、知识、能力并重的价值取向。增加人文学科、自然科学和社会科学方面的知识，“体教结合”文武并重，全面发展；“通专结合”扬长避短，突出能力，从根本上改变中国竞技篮球教练员“素质”低下的局面。

由此可见，中国竞技篮球教练员人才提倡“以能力为本位”的教育创新理念，必须提高教练员人才素质，厘清“素质――知识――能力”发展关系，即：素质是基础，知识是本源，能力是表现。竞技篮球教练员人才以“能力为本位”，就必须给教练员打下厚实的基础，丰富他们的知识，才有可能实现能力提高的目标。忽视教练员人才的素质教育，知识学习，一味追求“能力”提升，将会陷入“欲速则不达”的困境。

培养路径 我国竞技篮球教练员人才培养主要包括两条路径（如图4所示）：参加教练员岗位培训和进入教练员学院学习。

1987年中国开始实施体育教练员岗位培训制度，迄今为止已经有20多年的历史。经过20多年的发展，中国在体育教练员培养上已经取得了比较丰富的经验。但就集体项目来说，我国竞技篮球运动项目教练员人才的培养还存在一定的不足。中国篮球运动协会组织教练员岗位培训这条培养路径存在的主要问题：首先，管理体制。篮球运动协会是一种社会民间组织，代表民间组织的权益。在国家行_力和民间组织利益产生矛盾冲突，又缺乏完善制度机制的情况下，容易造成管理失效，培养路径不畅的困境。其次，培训主体。主要指每期接受岗位培训的教练员。部分教练员岗培意识淡薄，把岗培当走过程。由于职前、在职缺少系统学习，教练员本身事务繁杂，在短暂的岗培时间里，很难达到预期的培训效果。再次，培训客体。主要指教练员岗位培训师资。长期以来我国竞技篮球教练员岗位培训师资结构合理、实力雄厚，云集国内外知名的专家、教授、教练员进行授课。但培训师资没有固定的人事编制，没有形成有效的师资梯队，师资人员不固定，整个师资属于“临时组合”，阵容豪华但缺乏系统性和规范性。最后，培训载体。主要指教练员岗位培训的课程、大纲、教材、内容等。当前我国竞技篮球教练员岗位培训载体存在的问题表现在课程设置目标不明确，教学大纲不具体，课程内容不科学，教材陈旧。

我国第一所教练员学院于2010年6月16日在山东济南正式挂牌成立。为实现资源共享和优势互补，，教练员学院挂靠山东体育学院，为其二级学院，位于山东省体育训练中心内。教练员学院直属山东省体育局，山东体育学院承担主要教学任务。教练员学院的主要任务是：拟定并实施山东省体育教练员培训教学计划；组织省体育系统教练员和管理人员的培训；负责省退役运动员转任教练员岗位培训及其他职业培训；承担国家体育总局和山东省体育系统其他人员的培训任务。同时也负责对基层教练员的培训，每期学员培训时间为半年。国家体育总局教练员学院于2010年12月21日正式揭牌成立。国家教练员学院挂靠北京体育大学，为国家教练员学院提供人才支持和人力保障。教练员学院是我国教练员在职培训的专门机构，特别是国家队教练员的知识更新、素质提高和部级教练员的岗位培训的专门机构。教练员学院在国家体育总局教练员培训领导小组的领导下，启动学院建设，完善学院功能，周密设计国家队教练员的培训计划，加快培训课程建设和专家团队建设，注重培训质量，为各省、市教练员培训提供支持和帮助。教练员学院要广泛开展国际合作与交流，扩大培训视野，引进先进理念和人才资源，注重培训成果的总结、提炼、转化和推广，提高培训效益。各省市体育局和各项目中心、国家队要高度重视教练员培训工作，通过提高教练员素质来促进训练质量的提高。全国各高等体育院校要积极参与教练员培训工作，为教练员培训工作贡献力量。国家教练员学院的主要任务是：主要负责承办部级教练员岗位培训、组织开展教练员教育培训体系和科学管理研究等。

通过对我国竞技篮球教练员人才培养的两条路径进行分析，发现目前仅仅依靠社会民间组织对教练员人才进行培养还不能满足我国竞技篮球教练员人才的需求。面对竞技篮球教练员培训工作不完善，教练员整体素质不高，知识更新慢，培训工作的专业化、规范化、个性化水平不高的现状。教练员学院培训机构应运而生，可以说，教练员学院的成立标志着我国教练员在职培训工作迈入正规化、系统化和制度化的轨道。但是，通过“国家”和“地方”教练员学院两个案例不难看出，我国成立教练员学院进行教练员人才培养仍处于初级阶段，还存在需要完善的地方；教练员学院和教练员岗位培训班是完全不同的两种管理体制，培训对象的层次有所不同，但总体目标基本相近。同时，本研究认为作为两种培训机构，教练员学院和教练员岗位培训班两者之间的关系，体育相关管理部门没有明确的界定，而教练员学院具有明显的“皇家血统”身份，可能导致竞技篮球教练员为选择岗位培训路径带来困扰。

培养效果 我国竞技篮球教练员人才培养效果是指培养过程及结果对培养对象和周围环境发生影响的总和。简单的说，就是指竞技篮球教练员人才培养的过程效果以及培训结束后所产生的社会效果。

我国竞技篮球教练员人才培养的过程效果主要表现为教练员人才对待岗位培训的认知和态度以及岗位培训机构对教练员培训完毕后的考核评价两个方面。笔者通过教练员岗位培训和跟队期间对不同层次的教练员进行访谈。其中，绝大部分篮球教练员非常希望参加教练员岗位培训，弥补在执教和训练方面的不足。同时，有25%左右的教练员认为参加岗位培训所得到的与自己期望的不一致。另外，有15%左右的教练员认为岗位培训所讲的内容理论性太强，理论与实践有点脱节。甚至，有5%左右的教练员对岗位培训所传授的训练理念有抵触，坚持自己的训练理念。通过对篮管中心、北京体育大学、武汉体育学院受聘于教练员岗位培训讲师团队的专家和教授进行访谈。专家、教授们认为在岗位培训期间，绝对大部分篮球教练员认真严肃对待岗位培训工作。在培训期间，能够及时的完成布置的作业；积极参与相关讨论的话题，并踊跃发表自己的观点。但专家、教授们同时也反映有些教练员在培训期间不遵守纪律，晚上出去应酬，影响培训学习效果。从整体上讲，我国不同层次和级别的竞技篮球教练员希望通过岗位培训来提高执教能力和训练水平，态度表现积极认真。从这一点是来看，反映出的培养效果较好。笔者通过岗位培训团队的专家教授了解到，当前我国竞技篮球教练员岗位培训，一般都是通过交作业的形式来结束本次培训学习。教练员岗位培训结束后，培训机构通过培训结业典礼直接发放岗位培训结业证书。从某种程度上讲，教练员凭一份作业结束一期岗位培训，是不能全面科学地反映出他们培训效果的，这种考核评价方式不够科学，带有较强的主观性。据一位资深的培训专家讲，教练员岗位培训师资团曾经尝试过采用考试的手段来检测学员们在培训期间的学习情况，结果很多学员都不能达到所设置的考核标准，同时学员产生考试惧怕心理，影响下期教练员岗位培训正常开班。从竞技篮球教练员培养考核评价这个角度来说，我国竞技篮球教练员人才培养效果应该不是很理想，考核手段不科学，不能充分反映教练员在培期间掌握知识能力的实际情况。

我国竞技篮球教练员人才培养的社会效果主要表现为教练员人才在实践带队过程中所取得的成绩以及社会业内外的“口碑”两个方面。从我国竞技篮球运动发展的现状来看，我国青少年篮球在国内和国际上取得的成绩还不错，在一定程度上也反映出在这一个层次上教练员的执教能力和训练水平。另外，我国有很多具有篮球天赋的运动员都来自于基层，这也反映出在基层还是有不少高水平的教练员。但是，从国家队以及职业篮球俱乐部的这个层面来讲，我国竞技篮球教练员的执教能力和训练水平不高已经成为一个不争的事实。这些年在我国篮球教练员岗位上不断增加的外籍教练员数量，反映出我国本土教练员存在的现实差距。笔者针对我国竞技篮球教练员的执教能力和训练水平设置问卷，按照“非常认同――认同――不认同”的量级，对篮球运动训练领域的专家、教授；篮球运动管理部门的行政人员、管理者；体坛周报记者还有资深球迷共20人进行调查，描述性统计调查结果（如表1所示）。从我国竞技篮球教练员执教能力和训练水平的调查结果来看，65%的调查对象认同，只有35%的调查对象不认同，由此可见，我国竞技篮球教练员的“口碑”还不错，从一定程度上也反映出教练员人才培养效果还是比较令人满意。

3 结论与建议

我国竞技篮球教练员人才培养必须明确中国篮球运动管理中心和中国篮球协会两者“责――权xxx”之间的关系，进一步明晰教练员人事产权，确保人才培养工作的顺利开展。学训矛盾致使教练员丰富的运动实践经历与接受的文化教育不系统，文化知识和人文素养缺失之间的矛盾关系，严重制约了教练员后期的可持续发展。因此，提倡“以能力为本位”的教育创新理念，首先必须提高教练员人才素质，厘清“素质――知识――能力”发展关系，即：素质是基础，知识是本源，能力是表现。目前仅仅依靠社会民间组织对教练员人才进行培养还不能满足我国竞技篮球教练员人才的需求。教练员学院具有明显的“皇家血统”身份，可能导致竞技篮球教练员为选择岗位培训路径带来困扰。我国竞技篮球教练员人才培养过程效果比较理想，但考核评价手段缺少科学合理性；从社会效果来看，与国外教练员相比，本土教练员存在一定的差距，但总体评价“口碑”较好。

建议

篮球训练总结范文 第2篇

关键词：篮球运动 体育教学 投篮

随着技工院校招生规模的不断扩大，在校学生数量大幅度增加，篮球项目由于集对抗性、娱乐性于一体而受到师生的喜爱，篮球运动教学是技工院校体育课程主要教学内容。因此，探讨篮球训练教学策略具有重要的意义。

一、篮球运动教学的主要内容

1.身体素质

许多体育老师在传授篮球时，主要集中教学篮球技能方面，忽视对学生身体素质的提高训练，这种做法是不科学的。实际上，学生身体素质才是学生篮球成绩提高的关键所在，只有学生身体素质高，才能在激烈、高强度的篮球对抗中完成一系列技能操作。因此，在篮球训练教学过程中，应该将提高学生身体素质作为篮球教学训练的重要内容。

2.篮球技能

篮球技能包括运球、传球、投篮等环节技能。其中，运球技能主要是培养与提高学生控制篮球的身体协作能力；传球和投篮技能是篮球运动配合进攻的主要纽带，也是篮球技能训练时主要教学内容。为了提高学生的篮球技能，体育老师可以对学生分组，轮流进行进攻与守势，以加强他们的篮球技能，条件成熟时组织双方对抗比赛。

3.团结对抗意识的培养

篮球是一项团队对抗性体育运动项目，培养提高学生团队合作精神以及集体对抗意识至关重要。团队成员配合与合作，一致对抗另一方才能为赢球提供坚实的基础。同时，培养学生团结对抗意识，对于学生将来学习与工作也具有积极作用，可以增强学生的社会适应能力。

二、技工院校篮球训练教学策略

1.传授比赛规则，培养团结对抗意识

篮球运动训练中，篮球运动理论知识是实战的前提。为此，体育老师应该在教学过程中，注重篮球理论知识教学，让学生熟知篮球运动比赛规则，并且在平常训练中灵活运用。体育老师应该在体育课堂教学中向学生说明一些不允许出现的动作，比如推拉对方球员，阻击对方球员向前运球时出现不正常姿势等。总之，体育老师在教学中应该着重向学生说明比赛规则和处罚措施。同时，体育老师应该坚持培养和提高学生团结对抗意识，不断增强学生在比赛过程中的灵活性与敏捷性。

2.加强技能训练，提高篮球运动技巧

（1）运球训练。篮球运动中，运球技能是技能训练的重要环节，运球质量高有助于实现摆脱拦截、快速助攻以及快速投篮得分。老师在运球训练时，重点在于训练学生的运球手法。没有专业学过篮球的人一般是手腕用力运球，并且在运球过程中，总是用眼睛看住篮球。这些行为都要在运球训练中加以克服。体育老师可以多安排体侧运球、急停争起运球等活动，让学生掌握运球技能，提高综合素质。

（2）传球训练。传球质量影响篮球比赛团队进攻性。体育老师在训练过程中要求学生传球减少丢球情况的发生，训练学生传球线路安排，训练接球手法等。传球训练可以从简单到复杂。另外，在传球训练过程中，还要训练学生传球脚步动作等。等学生传球技能达到一定程度后，可以安排干扰对抗环境下传球训练活动，不断提高学生的传球能力。

（3）投篮训练。篮球运动训练过程中，投篮进筐是比赛得分的唯一方式，是所有运球、传球，双方攻守的终极目标。提升学生投篮技术，促进学生投篮命中率，是篮球比赛胜利的保证。投篮包括单手投篮与双手投篮两种姿势，相对而言，单手投篮比双手投篮要少消耗～秒，因此，在高强度激烈篮球比赛中更为有利。因此，在培养学生双手投篮的基础上，重点训练学生单手投篮。另外，体育老师在训练学生投篮过程中，着手训练学生投篮姿势，从持球到球出手的身体姿势、力度把握、弹跳等动作协调，提高学生篮球运动技巧。

三、重视战术训练，培养学生战术意识

篮球运动是集体性体育项目，要获得篮球比赛胜利，仅靠个人力量是不行的，而是依靠团队之间的协调配合。为此，体育老师在篮球教学过程中，应该重视学生战术训练，向学生讲解攻守策略、战术意图，培养学生相互配合与协作的能力，xxx生单枪匹马的个人主义战术。总之，通过长时间的战术强化训练，能够培养学生团队合作、相互配合的战术意识。

参考文献：

篮球训练总结范文 第3篇

摘 要 树立风格是训练观念的转变，观念的转变必然带来理论的创新，理论回到训练实践中发挥指导实践的作用，确立发展目标。随后，就需要明确训练指导思想，选择训练方法和手段。篮球运动风格的形成受多方面因素的影响，要贯穿训练过程的各个方面，本文从了解中国篮球风格演变，篮球制胜规律世界篮坛未来的发展的新趋势，组队指导思想，选材标准等方面介绍了篮球运动风格形成的思维过程。

关键词 篮球运动风格 训练理念 指导思想 发展趋势 选材标准

关于风格的解释，《辞海》中给出了两种：一、气质作风；二、文艺作品表现出来的思想和艺术特点。习惯上对体育风格的定义有两个，一方面是从思想作风的角度，另一方面从技战术角度。本文结合前人对篮球运动风格理解的共通之处，把篮球运动风格定义概括为：球队或球员根据自己的实际情况和特点，通过相当长时间的传承、训练和比赛所形成的，独特而鲜明的，不同于其它球队和球员的，在体能、技战术以及精神面貌等方面的综合表现。

一、了解中国篮球风格演变

中国国家男子篮球队始建于1917年，1936年加入国际篮联。由于当时国力积弱，体育事业无从发展，篮球运动在大环境下很难得到有效的发展。因此，在研究篮球发展史中，通常将新中国成立的那年，即1949年作为研究中国现代篮球运动的开端。

总结我国篮球运动风格形成、深化并不断发展的60年历史，本文把中国篮球运动风格的变化发展划分为四个阶段：

（一）萌芽、初步探索阶段（1949-1965年）：积极，主动，快速，灵活，准确

新中国成立之初，中国篮球界在学习苏联等国家篮球运动优点的同时，结合具体国情和自身特点，积极探索适合自己的道路，明确提出了“积极，主动，快速”的战术训练指导思想。通过五年的实践积累和理论探索，我国篮球运动逐渐形成了有中国特色的风格。1957年，中国篮球协会提出：“积极，主动，快速，灵活，准确”的篮球运动风格。

（二）停滞阶段（1966-1971年）：篮球工作全面停滞，篮球风格处于真空状态

开始后，国内体育事业处于停滞阶段。篮球运动和其它项目一样一切训练和国内外比赛基本处于停止的状态。这时期没有篮球训练，没有比赛，更谈不上指导思想，篮球运动风格的研究基本停滞。

（三）复苏、探索阶段（1972-1994年）：积极主动，勇猛顽强，快速，灵活，全面，准确

这时期，随着国家体委回归_，国家体委根据当时篮球对抗行强、争夺激烈的情况，在继承传统风格的基础上适时提出了“积极主动，勇猛顽强，快速，灵活，全面，准确”，相比较50至60年的篮球运动风格，此时更加丰富、完善。

（四）继承与发展阶段（1995-至今）：快、灵、准、全、专

1995年开始我国男子篮球职业联赛开始一系列体制改革，篮球风格的研究反而被忽视。

这时期的男女篮都没有突出的风格，与世界强队的差距也是全方位的。三大“中国高度”的出现，使我国篮球运动风格发生了根本转变，与2003年9月提出的 “以全场争夺为方向，把拼防守作为重点，强化体能和作风，重视提高对抗能力，形成‘快、灵、准、全、专’的技术风格”产生了事实上的矛盾。此外，不断变化的环境势必对我国篮球运动形成独特的风格不利，极其不利于篮球训练、管理的开展。???

二、篮球制胜规律

篮球比赛制胜因素是根据篮球运动基本规律的特点，对运动员在比赛中的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏及比赛时使用的技术、战术等，进行了进一步的抽象和概括，提炼出比赛中更加本质的东西。

本文通过研究得出，篮球比赛的制胜因素是由“准、快、理、爆、高、意、稳、多”的不同发展水平及组合方式构成的，并由此造成运动员在技战术方面上千差万别的特征。在现代篮球运动发展的过程中，必须较全面地发展各项制胜要素，不可片面强调一方面而忽视了另一方面，扬长补短，才能在竞争中获胜。

三、世界篮坛未来的发展的新趋势

未来世界男子篮球的发展趋势是：队伍大型化，队员技术全面，位置趋于模糊；进攻速度和转换速度快，更加注重进攻节奏；防守凶狠，身体接触频繁，防守形式多变；中锋活动范围大，打法更加灵活。

当近世界篮坛，美国个人英雄式的单打独斗或是欧洲式的单靠配合跑位的篮球已经很难在篮球场上取得长久的优胜，欧美风格的融合已经成为一种趋势。中国篮球在发展过程中，要在继承和发展前人风格的基础上吸，立足自身吸取两者的优点，加强身体素质和篮球技艺，增加对抗能力，形成默契的整体配合，发展多变的战术和精准的投球。???

四、组队指导思想

通过比赛检验、

修订、反馈

战略 指导 形成 决定

图1 篮球运动风格训练实践作用

本文总结了xxx和xxx《篮球运动定义的解析与训练实践探索》中关于篮球运动风格训练的实践指导作用的见解，如图1。训练观念是训练理论和训练实践的桥梁。树立风格是训练观念的转变，观念的转变必然带来理论的创新，任何理论都来源于实践，回到训练实践中去发挥指导实践的作用。在训练理念的指导下，把握篮球发展的规律和发展的趋势，才能确立发展目标。随后，就应该明确训练指导思想，推出所需要的训练方法和手段。

篮球运动风格的形成受多方面因素的影响，要贯穿训练过程的各个方面，从运动员的选材、训练、竞赛等各个方面都要实施和贯彻风格训练，球队的风格在经过比赛的检验和训练过程，才能逐步实现。

五、选材标准

随着竞技体育的发展，运动员科学选材成为选拔运动员的重要组成部分，选材的成功就意味着训练成功了一半。正确认识篮球运动员的科学选材，努力促进篮球运动的全面健康发展，既是现实需要，也具有重要的理论意义。

当代篮球运动向高空、快速、灵活、准确、多变方向发展。在激烈的身体对抗中比体能、比技能、比智能的同时，以快速灵活多变的战术为主，发展空中优势，对篮球运动员要求既有高度，又有身体素质。???因此，我们在进行篮球选材中要选择具有一定的身材高度和全面的身体素质，技术全面、作风顽强，且有一定特长的运动员

六、结论和建议

（一）我国篮球运动风格处在选择、探索的历史时期，我们应该正确面对我国篮球取得的成绩和遭受的失败，甚至出现的风格“缺失”的局面，在训练中深入的挖掘我国篮球的优势和潜能。

（二）篮球运动风格的形成是一个长期的、在训练中不断贯彻实施、总结修定的过程。风格的形成同时也不是一成不变的，它受多因素的影响。但总的原则就是要能充分发挥全队的优势和潜能，调动全队的积极性。

（三）中国篮球运动“快、灵、准”的传统风格是符合篮球运动发展方向的。根据世界篮球发展趋势，中国应建立“快、灵、准、悍”的篮球运动风格。

参考文献：

[1] xxx.我国篮球运动风格的分析与论证[J].北京体育大学学报，.

篮球训练总结范文 第4篇

一、技术练习是基础

二、素质练习是保障

三、战术配合是提升

四、团队意识、拼搏精神是关键

【关键词】高中女子 篮球 技战术 团队 素质

篮球运动在我国开展得相当普通，是深受广大青少年喜爱的体育项目。随着教育改革的不断深入、学校办学条件的改善。阳光体育运动全面实施，在中学除了轰轰烈烈的男子蓝球赛事外，女子篮球运动的开展也越来越普及，倍受女生的青睐。

在我市，一年一度的职业中学篮球运动会，更有力的推动了女子篮球的发展和提高，我是一名基层职教中心的体育教师，负责学校女子篮球队的训练管理工作，通过自己的不懈努力，在近两届县级高中生篮球运动会上获得冠军，在2011年重庆市中职篮球运动会上获得第九名的好成绩。下面是我个人对高中女子篮球训练的几点体会。

一、技术练习是基础

篮球运动个人技术包括运球、传球、上篮、防守等等。我通常采用石梯上运球，加强手感，运球急起急停体会节奏；运球绕8字形S形体会变向；传球：胸前传球，要短平快准，头上传球出手点要高，弧度要大。反弹球，传球要隐蔽。打点要准，在训练中我们通常一传一，一传二，二传二等等；对着墙打点传球提高传球的准确性；投篮：做好基本手型，观看教学录像，在保证手型不变的情况下由近及远，逐步提高；防守：小步快速跑，滑步，转身。集体训练时学会技术动作，掌握动作要领，单独练习时体会动作要领，熟练掌握技术动作，举一反三。通过这一系列的基本技术动作练习，打好基础，提高水平。

二、素质练习是保障

篮球运球是高素质的对抗，没有强有力的体能，再好的个人技术也发挥不了作用。为了提高学生的体能，根据高中女生的年龄特点，以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。我重点就速度素质和力量素质的练习，谈谈个人的几点看法。

1、速度素质训练

速度主要是指人体进行快速运动的能力，是篮球运动中争取时间优势的重要条件，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度是加强下肢力量、步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快，起动快，急停快，变向加速快，动作衔接快，攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。在篮球运动身体素质训练中，我通常采用了以下几种练习方法。

各种步法练习，可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术中平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，女子篮球运动员尤其要加强这方面的练习，如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。

各种起动跑练习：发展了篮球运动员快反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听到或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动，急停变向的练习；两个一组并排站立，听或看到信号后，抢2米远处地上的球等。

各种跑的练习，可训练女子篮球运动员在赛场上的观察力、选择、合理位置的能力，在进攻时摆脱防守，在防守时抢占有利位置去堵截进攻队员的行动路线，控制对手自由行动的能力，如30米折返跑，往反跑练习；变方向跑、弧线跑、各种距离的侧身跑，后退跑等练习。

结合球的各种跑练习：可提高进攻速度和防守质量，培养篮球意识。如队员围绕场地做跑动中自抛自接球的练习，教练对球抛的高度，速度要提出要求；队员接另一人向不同方向、位置抛出的球的练习，两人一组全场快速传接球上篮，三人一组全场快攻练习上篮等。

2、力量素质训练

在激烈的篮球比赛中，突然起动、快速变向、摆脱抢位、连续跳跃、投篮和争篮板球，及攻与守的身体对抗接触，都要求运动员具有良好的力量素质。因为在快速、频繁身体接触、激烈对抗的篮球比赛中，很多技术动作都是在快节奏和爆发用力的情况下完成的。练习方法如下：

发展手指手腕力量练习，是提高手指手腕上肢集中爆发用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和争夺球的能力。如两臂xxx、掌心向下、快屈伸手指练习、用各种做俯卧撑。快速连续传接球、单、双手长传球练习等。

发展下肢力量的练习对女篮运动员主要提高下肢爆发用力的能力，安排训练时多做动力练习，少做静力练习，负重轻。如蛙跳、立定跳、多级跳、半蹲跳、原地台阶交换跳等练习。

力量素质训练中应注意的问题：根据女子的生理特点不适宜进行大强度的力量训练，在我多年带队的实践经验中，安排一些具有一定难度和强度的跳跃，克服自身体重的伸展练习以及双人对抗练习来发展女篮运动员的踝、膝、髋、肩关节及上臂、腰、腹、脊、臀等深屈肌群力量。力量素质训练要与灵敏，弹跳速度等素质和篮球技术练习结合进行，使力量成为活力。力量训练后，注意肌肉放松，要使肌肉群既有力量又有弹性。

三、团队意识，拼搏精神是关键。

为什么说团队意识，拼搏精神是关键呢，举个具体的事例吧！11月份我县举办高中篮球运动会，我带的学校女队，预赛中，我们和xxx相遇，大家过于放松，出现失误相互埋怨，拼抢、防守也不积极，时常出现退防不及时，让对方快攻打成，进攻形不成团队配合，埋头苦干，最终以21比22的比分惜败，赛后我召开了总结会。让大家认真总结，找出失败的原因。凭实力我们一点不比对手差。为什么输球？通过一个多小时的总结，找出了原因：团队意识淡薄，拼搏精神不强。

决赛中我们和xxx再次相遇，赛前我们开了准备会，要求大家团结一致，奋力拼搏，出现失误要相互鼓励，严格执行教练的战术思想。最终我们以37比8的悬殊比分取得胜利。

总之，要搞好一个球队，特别是女子篮球队，还有很多的事要做。有很多的路要走，以上只是我个人的肤浅认识，仅供大家参考。

【参考文献】

篮球训练总结范文 第5篇

关键词：青少年；篮球；训练

本人从事体育教育工作十几年，一直潜心研究探索青少年篮球训练的方法，总结适合少年儿童的训练体系，在实践中不断寻找怎样能够通过篮球这项运动去锻炼孩子们的体能，让他们更健康、更阳光，能够更好地去学习科学知识，成为祖国全面发展的有用之才，我组建了青少年篮球俱乐部，在近五年的篮球训练中，不断总结、反思，有所感悟：

一、青少年篮球训练的理念

爱护学生、关爱学生，让孩子们在快乐中去锻炼身体，强健体魄，学习篮球基本技术，培养篮球兴趣，体验运动带来的快乐。我们要知道我们面临的对象是孩子，而不是成年人，是没有任何基础甚至还对篮球一无所知的少年儿童，更不是满场飞奔，弹跳力极强的专业篮球队员，所以我们就要从基础抓起以让孩子入门为主，在训练基本技术的基础上更重要的是培养孩子的篮球兴趣，有了兴趣孩子就从被动训练变成了主动训练，让孩子体现出我要去学习篮球技术，我热爱篮球运动的热情。

记得有一名10岁的男孩是在爸爸妈妈的软硬兼施下来到队里参加训练的，家长是为了让孩子多锻炼身体，多吃东西，长身高，并没有意图让孩子从事篮球运动这一专业，但这个孩子加入训练后，在我的激发引导下，渐渐地有了浓厚的兴趣，家长说：“现在不让他来训练都不行了，只要是到训练的时间，肯定是自己做好了一切准备，独立性增强了许多。”可见，关爱学生，注意激发孩子的运动兴趣是多么重要。

二、青少年篮球运动训练内容的选择

在选择训练内容上我本着孩子入门，动作不宜过难、简单易学，以基本技术为主，在训练方法上尽量选择入门，能吸引孩子的方式去训练。如训练内容选择原地左右手运球、原地换手运球、定点投篮、原地传接球等一些比较容易掌握的动作，再加以灵活新颖的训练方法，让孩子愿意训练、主动训练。在训练原地运球时可以让孩子自己喊口令，按拍节有节奏地运球，投篮练习可以以分组投篮比赛的方式，这样孩子有一种竞争意识，练习的认真，效果好。按照这样的训练方式反复练习，再逐渐提升技术动作难度要求，循序渐进，孩子的篮球水平进步很快。有了进步，孩子就更有兴趣，家长也更加支持，这样形成一种良性循环，既培养了孩子有益的体育爱好，又学习了篮球技术，促进文化知识的学习，调节孩子紧张枯燥的学习压力，真正达到了素质教育。会对孩子进行思想教育，团结友爱，勇敢坚强，乐观积极，乐于进取，团结互助等等，这些良好品质都要在篮球训练中有所体现，这就需要我们教练员细心，有意识地向孩子渗透灌输。

例如在一次训练中两个队员因为传球不小心球打到了对方的头，这时被球打的孩子就大吵大叫起来，还要动手打人，另一个孩子也不甘示弱，这时我及时发现，马上把他俩个叫到一起，给他们讲解团结友善，互谅互让的道理，最后两个孩子相拥和好，后来在训练中还成了好朋友，好球友，球技也都大有长进。

三、青少年篮球训练要注意训练课的组织形式

青少年篮球训练要打破常规教学科的固定模式，组织形式要科学合理，循序渐进，有针对性，清晰有秩序。

我通常把一节课分为四个部分，时间是120分钟。

第一部分：准备运动、热身。可以加入集中注意力的练习内容，活动全身各个部位关节，可以采取无球训练和有球训练。无球训练做一些简单的身体练习，但要严格要求动作的规范性；有球训练做一些球操，这些内容完成后准备运动基本到位。第二部分：基本技术训练。运球练习、行进间运球、慢运球，快运球。投篮练习包括原地投篮、不同位置投篮、行进间投篮、急停投篮。传球训练包括原地传球和行进间传球。结合运球、传球、投篮练习。第三部分：分组训练赛。采取半场轮换三对三、四对四、五对五攻防演练，在比赛过程中练习配合、跑位和熟悉一些规则。第四部分：放松总结。每次训练后都要做放松练习，帮助队友尽量缓解疲劳，让学生养成运动后自我恢复训练。然后总结，表扬表现好的队员，不足之处提出改进方法。

四、青少年篮球训练要注重对孩子进行安全知识教育。

没有安全，不要谈健康快乐，只有在有安全做保障的前提下，孩子锻炼身体，学习运动基本技能才能得到保障。

所以我在对孩子训练的过程当中，随时都对孩子进行安全意识教育。课前要求服装整齐、运动鞋系紧鞋带，不准带任何硬物。一些细微之处随时强调。教育学生在训练中过程中严肃认真，不打闹，要友好相处、共同进步。并教给孩子如何保护自己，摔倒前要团身，做动作要按要求做，不准随心所欲，所有这些都要在训练过程中对孩子进行灌输，逐渐地孩子就养成了良好的安全意识，在以后的训练中减少或不发生运动伤害，这样才能保证孩子健康发展的目的。

五、青少年篮球训练对教练员的要求

教练员要有爱心，对待孩子要用欣赏的眼光，去发现每一个孩子身上的闪光点，对所教技术动作要认真对待，不马xxx，细心加耐心。教师要多用鼓励的话语评定孩子，多跟孩子沟通，真正成为他们的朋友、队友。在孩子遇到困难时同时又是孩子的知心人，绝不能用“你不行”“太差了”等语言，多用“好”“很好”“太好了”“你很聪明”“学动作很快”等鼓励话语。

要知道我们从事的不只是篮球训练，同时更是育人，不要让传统的陈旧的训练模式限制我们，要大胆去创新，灵活多样，发现好的方式方法及时总结发扬。都拿起篮球运动起来，让篮球训练带给孩子快乐吧！

参考文献：