健身教练的总结(推荐30篇)

健身教练的总结 第1篇

随着最近几年我国举办北京奥运会、申办成功北京———张家口冬奥会、中国男篮重回亚洲之巅等，我国成为一个体育大国已经成为不可否认的现实，而为了实现体育强国的梦想，就必须提高全国体育人口的比例。另外一方面，随着人们生活水平的提升，人们在追求物质生活的同时也开始关注生活质量和身体状况的改善，而健身自然成为人们生活中必不可少的追求。健身俱乐部依靠自身优质、独特的健身服务深受广大健身爱好者的欢迎，而健身俱乐部硬件设施建设、经营方式等方面也会影响人们参与健身的热情，本文就是在这一背景下对xxx健身场所进行市场调查并提出改进的相应对策。人们享受性消费随着生活水平的提高而增长，目前简单、直观、分散的室外健身已经不能满足广大健身爱好者的要求，而是需要更为专业的场所、器材和教练员，让人们在感受科学健身的同时也能够释放工作、学习压力，从而实现强身健体的目标。目前以上海、北京为代表的专业健身机构正处于不断增长状态，但是也存在一些缺陷，比较健身场所的结构和运营模式趋于一致，没有实现大型连锁健身俱乐部。健身场所的管理者需要根据目前健身市场的动态发展，找到适应健身市场的商业模式，为广大健身爱好者创造更好的平台。本文采用市场营销学、体育心理学、社会学等相关理论知识，并通过调查法、对比分析、数理统计等方法对目前xxx健身场所进行调查和分析，重点研究影响xxx健身俱乐部发展的因素，并提出改进对策，为xxx经营性健身场所发展提供理论支持。

二、上海市健身场所市场调查过程和结果分析

本次调查主要研究对象是上海市20家健身娱乐场所的经管人员、健身教练和消费者们，同时在寒暑假期间还调查了本组组员家乡的健身场所的经营状况作为参考。本次发出500份调查问卷，收回463份有效问卷，在问卷中，男性280名，占总人数的60．48％，女性183名，占总人数的39．52％。专门调查部分的题目主要包括：第一，偏向选择什么健身卡。选择年卡、半年卡、季卡、月卡、次卡、无所谓的比例分别为37．37％、7．56％、4．10％、5．83％、43．20％、1．94％。第二，健身时间和健身频率。健身时间比较平均，除了健身1月～3月的占总人数的36．72％以外，其他选项都在20％左右，不到一个月的占总人数的17．93％，3个月到半年的则有21．60％，健身半年以上的有23．76％．健身频率则比较极端，每周健身1～2次的占总人数82．72％，占据绝对多数，3～4次的占总人数的10．37％，每周健身四次以上的只有总人数的7．13％。第三，每次健身花多长时间。一个小时以内的人数占总人数的35．64％，1～2小时占总人数的28．08％，2～3小时占总人数的21．17％，3个小时以上的占总人数的15．12％。第四，来这家健身房的原因。这题为多选题，79．91％的人群都选择了自身健康需要，75．59％的人群选择了离家近，22．68％的人群选择会员卡便宜，31．53％的人群选择朋友介绍，49．68％的人群选择了教练水准高，42．12％的人选择了减轻工作压力。第五，健身中心哪些还需要改善。72．35％的人群选择了价格，其中大部分调查者是曹路健身中心的消费者，39．96％的人群选择了器械，通过我们队员亲身体验，有部分器械可能过于老化，需要更新换代。46．00％的人群同时也选择了配套设施，据了解他们希望能够在健身之余能够在此得到一些其他的消费体验。第六，您喜欢什么健身项目。34．13％的人次选择了瑜伽，普拉提项目，其中大部分都是女性，42．12％的人次选择了有氧运动（球类），35．64％的人次选择了游泳，59．40％的人次选择了跑步及器械训练，最后17．28％的人次选择了健身操类。第七，希望健身中心能提供什么服务。55．08％的人群希望能从他们的健身教练处获得更多关于健身的信息，即健身计划平时的饮食计划，24．84％的人群希望教练在训练时能够更加专业，讲解更加详细等，20．01％的人群希望教练或者健身中心能够多听取消费者的意见。在我们调查的上海市大部分健身场所主打单一健身项目，如东郊马场、奥游轮滑俱乐部等、在我们调查的几家健身中心，只有极少数体育中心为综合性健身中心。在我们调查的20家俱乐部中，俱乐部所在地多集中在商业圈或居民区附近。原因是这些区域地理位置优越，客流大，交通也十分便利。如最近新开发的宝龙城市广场的配套设施比较齐全，如停车场、家乐福超市等。其他地方健身场所较少，且规模较小。

三、xxx健身场所存在的问题

xxx隶属上海市浦东新区，也是本次市场调查中的重点分析对象，笔者通过走访、问卷调查等形式，发现目前xxx健身场所市场已经初步形式，从消费者市场和投资者市场两个角度来看已经初具规模，但是还存在一些问题，所以为了实现xxx体育健身市场的进一步发展，就必须深入分析xxx的体育健身娱乐市场。详细来说，目前xxx体育健身市场存在的问题主要包括：第一，经营项目设置不全面，健身场所经营项目的选择，就是对目标群体的确定，通过以上调查结果可以看出，目前xxx部分体育健身项目在近几年处于不断增长的状态，一些投资者在缺乏相应了解下就一哄而上，大量的投资造成供给过剩，xxx健身行业竞争比较激烈，整体经济效益下降。另外一方面，xxx健身场所经营的主要项目并没有针对中老年人的特点来设置，所以很少有这个年龄段的消费者前来，这样也造成xxx健身场所失去了部分市场。第二，缺乏复合型经营管理者，健身场所属于新型体育产业，其发展主要依赖于体育市场的发展，所以需要一批懂技术、懂管理、懂市场营销的人才，否则健身场所就不能在激烈的市场竞争中处于优势和不断发展。但是通过市场调查显示，目前xxx健身场所的经营管理人员大部分是体育专业出身或者经济管理出身，存在体育专业不懂经济管理，而经济管理人员不懂体育的情况，这样就造成无法对健身场所进行科学合理管理，影响自身的长期有效发展。第三，教练员指导经验有限，健身过程科学含量低。通过以上调查可以显示出，更换老化的器材、多聘请专业教练是其中最主要的建议，而教练员指导能力有限可以说是目前xxx健身场所出现的重要问题，而他们指导能力的好坏对健身场所经营效益提升有非常大的影响。通过对xxx建设场所的调查可以发现，大多数健身场所并没有专业教练员，大部分教练员由体育专业的大学生兼职，而他们的专业技术水平、素质水平等、从事健身的经历、指导学员的经验等方面都存在严重不足，对健身锻炼者的锻炼效果产生很大影响。

四、从商品流通角度分析健身场所的发展

商品流通是指商品或服务从生产领域向消费领域的转移过程，相对于健身场所而言就是健身场所的健身服务向消费者转移，消费者通过购买的方式获得健身服务，这也是健身场所获得利润的主要途径。对于健身场所而言，商品流通包括经营环节和仓库环节，首先从经营环节角度来分析，就是商品在转让使用价值时，商品价值随之发生转移的过程，经营环节就是结算环节，而健身场所要做好经营环节就必须做好市场营销，树立自己的品牌意识，加强宣传力度，培养高素质的营销人才。其次从仓库环节角度来分析，仓库就是商品储存，对于健身场所而言就是硬件设施，包括教练员和健身器材等方面，所以健身场所要做好仓库环节就需要引进优秀教练员、购置先进健身器材，满足消费者的需求。商品的经营环节和仓库环节是不可分割地结合在一起的，商品不经过买卖，就不能实现价值的转移。当商品买卖行为发生后，随着商品所有权的转移，交易双方就要办理开票、托收、结算、记账等事务，在完成商品价值转移的同时，商品实体的运动也跟着进行，二者基本上是同步的。落实到健身场所方面，改进自己的营销策略和硬件设施也应该同时进行，教练员和健身器材是获得使用价值的前提条件，而市场营销策略是实现商品价值的途径，只有从这两个方面获得改善，才能促进商品价值和使用价值的实现，而健身场所才能完成商品流通，将自己的健身服务向消费者转移，最终获得更大的收益。

五、xxx健身场所改进对策建议

针对以上市场调查结果和xxx健身市场存在的问题，本文认为健身场所改进对策主要包括：第一，加大政策支持和宣传力度，为了促进xxx全民健身计划的实施，推动建设市场的健康发展，xxx应该制定一系列的规章制度，促进健身场所的自律。相关部门也可以通过降低健身场所税收，保证有更多资金进行周转；降低土地使用率，降低投资者的经营成本，促进xxx健身计划更好实施。各个健身场所也要充分利用报刊、板报、宣传栏等多种渠道，进行多方位、多角度的宣传，强化居民的健身意识。人们群众进行健身是落实“花钱买健康”的观念，所以健身场所应该指导居民正确消费，使居民认识到健身不仅是消费行为，也是人力投资行为，能够促进更多成员参与到体育健身中来。

第二，培养复合型经营管理人才，促进健身场所的持续发展，人力资源是产业发展的核心动力，实现健身场所的发展也需要从人力资源开发角度入手。作为健身场所的经营管理人员，对整个健身场所的发展有统筹规划的任务，所以要把人才作为健身场所发展的重要工作，打破部门之间的界限，全方位、多渠道培养复合型体育经济人才。人才缺乏可以说是xxx健身场所面临的现实问题，所以培养懂经营管理和体育的复合型人才是摆在我们面前的重要问题，为了解决这一问题，有关部门应该大力引进人才，提高录用门槛，力争在年龄结构、知识结构和素质结构等方面得到整体改善，培养一大批满足健身场所要求的经营管理者，保证健身场所的持续性发展。

第三，提高教练员指导水平，改善硬件条件。教练员的指导水平对健身场所经营好坏有直接影响，好的教练可以吸引固定的消费群体，而具备一支素质过硬、技术过强的教练员是保证健身场所健康发展的关键。通过以上调查和分析我们知道，目前xxx健身场所兼职教练员占多数，并且存在流动性大的问题，所以体育健身场所应该改变兼职聘任制度，建立一支稳定的高素质教练员队伍，并不定期邀请一些知名专家对教练员进行培训，提高教练员的指导水平。另外一方面，改善健身场所的硬件设施也是实现长期有效发展的关键，主要从增加各个年龄段的健身器材和更新老化健身器材两个角度进行解决，吸引各个年龄段消费者的加入，达到全民健身的目标，还能够留住固定客户群，保证他们更好开展健身消费，提升健身场所的品牌效益。

健身教练的总结 第2篇

虽然20xx年销售部取得良好的成绩，但销售工作也不有许多不足之处。在一期参与了价格体系的制定，从中看到了自己知识面的不足之处；户型更改的过程也明白了自己对市场的敏感度不够。房地产的专业知识还需要进一步的提升，自己的工作能力需要加强提高。首先就是工作的积极性和主动性，很多时候都是都是陆总的提醒才去做的工作，在09年要改正，学会自己去找事做。对数据和图纸要加强理解和分析，让产品进更进一步的适合市场。自身的写作能力也是需要提高的一个重点。

我相信在新的一年里，通过大家的努力，我们会做得更好。希望20xx年的销售成绩比20xx年的成绩更上一个台阶。

健身教练的总结 第3篇

自x月份满怀激情与梦想入司以来一直伴随着公司一起成长至今，随公司xxx北站，从从化转战中山，公司也从壬丰大厦到创展中心，从之前的三个项目部到现在五个项目部，队伍不断的在壮大，团队实力和战斗力也不断在增强，公司规模也不断在扩大，可以说是非常不平凡的一年。同时也感谢公司在逆境时不抛弃，不放弃我们，毕竟我已经很久没出业绩了，再次感谢公司对我们的栽培和帮助及鼓励和支持！

自入公司以来从一个对房地产一无所知的门外汉，到现在从一个专业的投资置业顾问的不断迈进，在这大半年的时间里收获颇多，同时对公司的发展性质及房地产市场及工作模式及战略政策也有一定的见解，做为房地产一线销售员及销售主管的我深知自己责任的重大。

因为我代表着公司窗口，自己的言行举止都代表着公司的形象，不仅要做好本职工作而且还要带好自己的销售团队，促使我必须提高自己的素质，加强自己的专业知识和专业技能，只有以身作则才能服众。平时还要保持一颗良好的心态，良好的心态是一个销售人员应该具备的最基本的素质。特别是在派单上，碰到的是行行色色的人和物，能控制自己的情绪以一颗平稳的心态坦然去面对。

健身教练的总结 第4篇

关键词：大众健美操；宿迁市；健身俱乐部；发展现状

一、前言

大众健美操肢体动作较为简单，健身效果强，锻炼成果较好，因此较社会所介绍，成为较为火热的体育健身项目之一，现在各大城市的健身俱乐部中开展大众健美操较为广泛。据调查，正规的健身俱乐部都开设了大众健美操课程。因此，大众健美操在宿迁市健身俱乐部中拥有非常大的市场前景，调查大众健美操在宿迁市健身俱乐部的开展现况，有助于促进大众健美操在宿迁市健身俱乐部蓬勃发展，推动全民健身运动，增强市民体质状况。

二、研究内容与分析

（一）大众健美操的发展

健美操作为一项独立的运动项目兴起于20世纪60年代末70年代初，源于人们对健康健美的追求，是竞技运动的一个项目。健美操最早是美国太空总署为太空人所涉及的体能训练内容。医学博士xxx设计了一些动作并逐渐加上音乐伴奏和服装，很快风靡世界。健美操兴起于70 年代末，其明显的标志是“简・方达健美操”的出现。

（二）大众健美操在宿迁市健身俱乐部开展的现状

1、宿迁市健身俱乐部场馆位置及规模

俱乐部的位置和规模是俱乐部经营首先要考虑的因素，在被调查的6家俱乐部中，有2家坐落于商业区，有2家位于居民区，有1家在体育中心，1家在大学城附近。他们经营面积最大的有4000m2以上，最小的面积在600平米左右m2，每家健身房都会配备操课教室，单车房，器械区，休息区，洗浴区。大健身房还会配备乒乓球室，游泳池等。

2、宿迁市健身俱乐部的课程设置

随着大众健美操的不断发展，现在在俱乐部开展的种类也是多种多样，大众健美操以及演化出来的新的形式成为健身房必不可少的课程。现大致可以分为三类，在健身房里，传统的有氧健身操最受欢迎，这也是健身房传统的操课课程，所以6家健身房都开设了此课程。

动感单车也是会员最喜欢的课程之一，它结合了自行车和各种迪厅级的灯光和音乐，跟着教练模拟各种单车动作，可以有效减少腰部和腹部的大量赘肉，消耗大量热量，提高心肺耐力，减肥的首选课程。

踏板操通过登山的原理利用上下缓冲动作来训练人的协调能力、平衡能力，训练臀部腰部的肌肉线条，减少腿臀赘肉，同时有治疗膝盖损伤的作用，所以踏板操也是深受会员喜爱的课程，健身房都有开设。

3、会员对健身俱乐部中大众健美操课程具体情况反馈

教练的上课水平是决定健美操操课质量的非常关键因素，教练的事先备课，上课的气氛，与会员的互动，教练的激情等等都影响着课堂的质量。教练水平的考核一直都是健身房难以重视的问题，教练的流动性大是健身房考核操课交流水平的重大难题，表中对教练不满意竟达17%，说明对于操课教练的培养和考核是非常重要的，还有很大一部分的提升空间。

上课的质量是会员对课程的总体感觉，设计合理，激情有趣，强度适宜是会员对课程是否满意的关键，由表1可以看出感觉不满意的有24%，这也证明了教练在课程设计的时候，没有周密的考虑，以至于会员对课程存在不满意。

4、俱乐部的基本经营状况及收费状况

每个俱乐部经营的模式都各不相同，都有自己的特色和风格，但总体上都实行店长负责制，大型健身房由一个店长负责，下面有教练经理，销售经理，客服经理等。中小型健身房店长也兼职经理的职位，负责的工作也比较多。健身房的业绩也有淡季和旺季之分，一般春天和夏天是旺季，来健身的会员多，而秋季和冬季来健身的会员少。

据调查，俱乐部销售的健身卡实行一卡通业务，即办一_身卡就可享受所有的操课，器械训练，娱乐等业务，私教课程则另外收费。中小健身房的年卡可在500-800元，而大健身房月卡就在500-800元，年卡在1300-1600元，大的健身房课程的质量和环境都比中小健身房好，但中小型健身房价格实惠，也是不错的选择。

（三）宿迁市俱乐部120名健美操锻炼者的基本现状分析

1、大众健美操锻炼者年龄分布

图1 健美操锻炼者年龄分布基本概况

从图1中显示，如今的大众健美操运动者主要集中在26到30岁之间，他们大多是上班族，对美的追求是最强烈的是这个年龄段的运动者，大众健美操可以有效的减去多余脂肪，塑造良好的身材，因这个阶段的人群是比例最大的。

2、锻炼者参与大众健美操的运动动机

图2表明，大众健美操参与者参与的目的是不相同，强身健体比例最高，占总比例的34%。这表明强身健体是人们参与健美操的最大需求，人们接受健美操给他们带来的好处娱乐身心占到32%，大众健美操以鲜明的节奏、欢快的音乐和优美动作放松精神，让人们投入其中，身心愉悦。另外，集体类的健身项目也可以为大家提供一个良好的交友平台。

图表中减脂塑形的人占22%，还是有较多的人希望在健身的同时能够拥有一个良好的体型。个人兴趣所占比例较少，只有3%，表明大众健美操在实施中缺乏兴趣感，不能通过兴趣吸引大家，所以大众健美操的开展良好的趣味性是关键。

（四）宿迁市俱乐部30名大众健美操教练的基本状况调查

1、大众健美操教练的年龄构成

健美操操课教练的年龄主要集中在26―30岁之间，这个年龄段健美操操课教练相对比较年轻，上课时充满活力。20―25岁年龄阶段的教练占23%，他们大都是兼职的在校学生，他们所掌握的专业知识较为牢固，但是教学技能较差，但如果以后继续从事教练职业，会有很大的发展空间，而且还会提高教练的总体素质。31岁以后的教练比例越来越少，这些教练经验丰富，但体力却不如年轻人，所以在31岁以后，教练都减少操课的数量，转型专业私教。

2、大众健美操教练的性别构成

图3的数据表明，女教练的数量明显大于男教练，这也是前面提到的对大众健美操性别误区是存在这种差异的主要原因。女性教练虽然能迎合女性锻炼者的需要，并且女教练的曲线美会给锻炼者视觉冲击和健身的信心，但男教练的阳刚和活力以及所表现出来的力量美也是大众健美操不可缺少的。

3、大众健美操教练的文化程度调查与分析

伴随着国内经济的快速度发展，体育事业的深入改革，体育产业市场逐渐稳定，体育健身市场占有较大比重，发展越来越快。体育健身作为人们的主要日常运动，已经发展成为人们主要的一种运动形式。中国的健身产业商属于初始阶段，因为发展的比较晚，整个市场没有规范化，健身环境参差不齐，教练水平参差不齐，多数教练水平较低，中小型城市的教练储备更是稀少。图七显示，初中和高中学历的教练较多，分别为40%和43%，他们大都是体育类学生，毕业后直接去健身培训学院学习，毕业后参与工作。本科生为17%，他们中有不少是在校大学生兼职工作，还有的是体育类本科学生，直接从事健身房工作。而硕士及硕士以上文凭的这次调查中没有数据，结此次调查的多项比例来说，健身房教练的整体素质有待提高提高，而且还有较大的生长空间。为大众健美操更好的发展，培养骨干力量，提高教练的整体水平和专业素养应当积极的提上日程。

三、研究结论与建议

（一）结论

第一，现在宿迁市健身俱乐部的大众健美操课程开展已初具规模，越来越多参与到健美操健身的行列中来。第二，对于大众健美操而言，无论是教练还是锻炼者，性别比例都是女性占大多数，男性相对较少。第三，俱乐部大众健美操教练的流动性大，会员长期坚持锻炼的人比较少。第四，宿迁市健身俱乐部大众健身操教练整体文化素质有待提高。最后，宿迁市大众健美操锻炼者健身意识不够，缺乏专业健身教练的指导。

（二）建议

健身教练的总结 第5篇

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

1、不断地学习

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

2、多接触好的环境

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境

3、时间的积累

很多教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

4、关键靠自己

任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

5、成功秘诀

练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复。

6、虚心教练

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

20xx即将到来，我会根据20xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前！

健身教练的总结 第6篇

今年在联赛的间歇期间，应兄弟球队和大家的需要组织了多场友谊和队内比赛，取得了良好的效果。随着更多的交流，增进了各队之间的了解和友谊，为南京业余足球的发展和构建更加广泛和谐的业余交流圈贡献了一份力量;此类比赛，以赛代练，保持和提高了大家的状态，为“城市联赛”取得佳绩打下良好的基础;更加重要的是，缓解了追求成绩还是提倡娱乐的矛盾，练习赛相对于报名和换人数量都有严格限制的联赛，可以有更多的人参加，随意的换人也更加适合我们这些年龄偏大的队员，可以吸引更多爱好者的加入，有利于俱乐部的持续发展。

在龙知球等有识之士的努力斡旋下，xxx的主场终于得以确定。这对俱乐部的建设和发展有着划时代的意义，突破了原来限制友谊练习赛的瓶颈，比赛的安排可以持续规律性的展开，加强和众多兄弟球队的交流合作，让更多的人通过xxx俱乐部和足球运动获得更多的快乐。

今年除了保持传统的和南通的'互访友谊赛，还开辟了对东台的比赛。大家报名踊跃，东道主热情接待。比赛精彩激烈而不乏友情，联欢时更是义薄云天豪情万丈。通过“请进来走出去”，提高了xxx俱乐部在周边地区的影响，结交了很多新朋友，旅行比赛也让大家放松了心情增长了见识。

健身教练的总结 第7篇

关键词：表象训练；健美操教学；应用

健美操是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。它能有效地提高学生的心理健康、精神面貌、提高了学生对健美操的积极性、创造性。从而对中职学生形成塑造自我美的意识、培养良好的气质品质、提高个人修养和内涵都有很好的作用，提高生活质量。表象训练在健美操教学中进一步提高学生的学习动作的技术能力。

一、表象训练的概念。

表象是指头脑中重现学过的技术动作形象，是动作形象与身体肌肉动作联系起来，是认识的过程。表象可分为视表象、听表象、运动表象等。运动表象是练习者有意识的在头脑中通过表象呈现出各种动作形象的过程，它反映了动作在一定时间、空间和力量的特征，而表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或动作情景进行回顾、重复和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法的过程。它分为外部表象训练和内部表象训练两种。外部表象训练是在进行表象训练时，从外部想象自己，而内部表象训练是从内部想象自己正在经历各种情景，正在做各种动作。

二、表象训练与传统教学的差异。

在传统教学中它的教学方法是上课铃响，学生们站队集合，教师宣布课的内容和任务、热身、徒手操、柔韧练习、动作示范、分解示范、领做、学生练习、纠正错误、学生自练、总结，在这个过程中，没有强调回忆其正确动作，即学习效果差。表象训练的教学方法是学生们站队集合，教师宣布课的内容和任务、热身、徒手操、柔韧练习、整体示范讲解、想象练习、回忆技术动作、实际练习、观察、重点表象练习、学生自练、总结，它强调的是回忆正确动作，使想象和练习结合起来，学习效果明显增强。也就是表象训练在学习过程中，教师做完示范后学生应闭目、深呼吸、全身放松，注意力要高度集中，领会其中的要点，在头脑中反复想象练习中的某个动作，同时还有身体不由自主地小幅度的运动，这样在健美操练习中可以提高学习效果。

三、表象在健美操中的应用。

表象训练在健美操教学中是不可忽视的，教师在示范讲解完后，学生应该按照老师的要求形成的表象在头脑中反复回忆正确动作，然后反复模仿练习，这样会对动作技术的掌握起到一定的积极作用。研究表明，表象训练能积极发挥学生的主观能动性，激发参加动作练习的兴趣和积极性。在健美操教学中，初学者应该从模仿开始，认真观察老师的示范动作和对动作的讲解分析，还要仔细地听懂健美操的音乐节奏，把动作的音乐的节奏结合起来做动作。这时视表象、听表象、运动表象同时发挥了作用，课后这些表象也会帮助巩固和复习，有利于提高技术动作。而对那些表象能力差的学生，在大脑内只能形成模糊的印象，课后要多辅导，时间长了动作的表象也会慢慢提高。健美操动作是很多基本动作构成的复杂动作，并且在运动过程中它的动作节奏、方向、路线、造型等都要求学生有相当高的协调能力和准确性及音乐的节奏感相互配合地完成健美操的全套动作。因此在健美操教学过程中，通过教师的讲解示范，技术动作的表象作为训练的手段，使表象训练和实际训练结合起来有利于学生对健美操的美感和技术得到提高。

四、学生表象训练的形成。

视觉表象是学生在学习健美操过程中，要认真的看清教师的示范动作的准确性，协调性和动作的路线，这样才有助于在头脑中形成清晰的视觉表象。动作表象学是学生在学习健美操过程中，要认真听清老师讲解动作要领，教师的语言讲解能直接唤起学生大脑中的动作表象，但教师在讲解过程中一定要把健美操的每一个动作要点运用规范、清晰、正确的语言讲解清楚，使学生有大脑中建立完美的动作表象。音乐是健美操教学中一个重要的部分，因此在教学过程中教师不仅要培养学生的技术动作，还要培养音乐的感受能力，这样一套完整的健美操才得到充分的体现。这就要求学生有较强的听觉表象能力，听觉表象要在教学过程中教师要擅长借助音乐的艺术手段激发学生的音乐细胞，让学生头脑中形成较强的听觉表象。在健美操学习过程只有结合各种表象，才能在学习健美操过程中进行有意识、有目的地运用表象训练与常规训练结合的教学方法改进和提高健美操的技术动作，充分调动各运动表象，促进动作的掌握和提高，加快学生学习动作的熟练程度，使学习健美操的效率提高。

五、表象训练在健美操的重要性。

在健美操教学中，表象训练是学好健美操的一个很重要的方法，它是运用表象活动，防止学生被动地接受教师教的内容，可以提高学生的积极性，创造性，巩固所学的技术动作，使学生把在头脑中的表象和练习有机地结合起来，提高教学效果。表象训练还可以促进技术动作的形成和巩固，调节学生的情绪，集中注意力，提高学生的积极性，但要注意的是表象训练不能取代实际训练，它只是技能训练的辅助方法，因此，表象训练一定要与实际训练结合起来，充分调动各种运动表象，才能达到良好的教学效果。

总之，体育教学在不断的深入和发展，各种教学理念、教学方法、教学手段不断地运用到体育教学中，表象训练与正是符合健美操教学的要求，有利于学生对健美操的动作技能的掌握和提高。

参考文献：

[1]xxx，xxx，表象训练法在健美操教学训练中的运用[J].南京体育学院学报，2010（9）：103-104.

健身教练的总结 第8篇

本人回到人和健身从事私教总监工作接近一年，在这一年工作当中整体感觉得大于失。但无论从本职工作还是其他工作的角度我觉得有很大的不足，以至于工作上得过且过，畏手畏脚。

一、回顾一下20xx年工作当中发现的问题。

1、私人教练的服务意识没有改变和提高，经常会发现会员在健身区域内穿拖鞋，皮鞋，高跟鞋，不着健身服装或光膀子的违反俱乐部会员管理规定的事情，但很少或者说基本没有发现当值教练劝阻和引导。

2、基础工作和服务没有达到俱乐部的要求，也无法令人满意，这表现在工作流程执行不到位，布置的工作完成不到位。对会员的健身专业指导和服务没有责任感。

3、各家俱乐部的教练素质和职业素养参差不齐，这表现在教练对本职工作的感念不清晰，对俱乐部所起到的作用没有认识，新的教练加入到团队，也被老的形式迅速的同化了，从而导致教练工作态度不端正，违反俱乐部规定，影响俱乐部的品质。

4、教练的非正常流失情况比较普遍，原因有的是教练对俱乐部的管理不适应，还有就是健身部本部门管理的原因，也有部门主管根据个人喜好的原因。

5、有的店健身部门有销售无管理，这表现在工作重心只停留在督促教练课时销售，但很少检查教练的基础工作落实情况，对工作流程不做指导检查，工作表格填写不详细和不连续，对健身部的管理规定没有认真执行，对会员的保有工作没有跟进和监督，对销售分析没有细致的分析和指导。

6、教练的专业技能普遍性没有提高和改进，销售没有针对性，销售的铺垫大都以和会员情感做基础而并不是靠实力打动客户。教练月平均销售会员量每人不足3人，这表明私教销售构成的会员基数比较其他城市的平均值6到8人有很大差距。

7、健身私教销售存在误区，大多数的教练没有以达到和培养会员的训练目标的要求做计划销售安排，而是单纯的以销售为目的接触和指导会员，一旦没有形成销售便不再为之服务，从而影响了整个俱乐部会员量的保有。

8、销售大多依赖政策，根据统计今年三月到现在8000元以上的课时销售80%都有赠卡的情况发生，赠卡从季卡到两年卡不等，这间接的造成了一线销售部门障碍，而发生的弊端也在慢慢显露出来。

9、教练课时记录管理混乱，教练在预约和上课记录与课时卡不相符，课时卡的会员签字真实性令人担忧。这表现在离职教练在准备离职前突击签课时，教练部经理不认真审核，现有教练为了得到高提成和清课奖做课时卡的虚报。

10、部门为了追求个人利益，在销售过程当中违背了俱乐部的管理规定，擅自修改销售政策，导致会员对销售不统一结果的疑虑，对俱乐部的销售没有信任感。

11、与其他部门衔接与合作不到位，部门员工的'相互不信任，相互抵触，相互争单，从而使会员的保有工作和客户的衍生呈现消极态势。

12、教练部在与一线销售部门配合没有成效，教练部收集新入会会员预约体测时，没有准确的资料，或者没有新入会会员的名单，而新入会的会员确由会籍xxx下介绍给其他教练。导致预约体测管理混乱，长期没有体测会员的教练因为不满现状而离职。教练也没有起到健身核心作用，这表现在会籍在做参观导览时遇到专业问题教练没有及时帮助解决，会籍在遇到会员升级时常常会因为教练的基本服务不到位，信息交流不到位造成会员的流失。

13、教练在个人需求与会员的需求相对俱乐部的要求上摆不正位置，这便发生了负面的传闻，从而影响了俱乐部的声誉。

以上所发生的问题主要责任还在于我对工作的不努力，不思进取，与各店的店总主动缺少沟通和配合造成的。

二、对即将到来的20xx年私人教练团队的工作计划安排如下：

一月份对20xx年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。

二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。

三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。

四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。

五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，xxx前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。

六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。

八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。

九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽量避免销售的断档。对私人教练团队进行授课质量的检查，对发现的问题帮助教练在专业方面得到提高和改进。对定期的赛事活动有组织的合理的进行部署安排。

十月正值国庆和中秋的长假，也是健身市场的淡季，为了提高会员的来场率，重点检查教练对会员的授课预约情况，对以往有课但不愿意来场训练的会员敦促各家店经理做回访和调查工作，真实的了解当下私教所面临的问题，做好内功寻求解决方案。

十一月准备年度销售的铺垫策略，对各家店的销售做部署，集中全体私教团队做销售动员会。提高私教的精神面貌，为迎接新的销售任务做基础准备。对泰山店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

十二月针对当时销售的情况和发现的问题，逐一找各店的经理和教练谈话，帮助分析并解决实际的问题。对果戈理店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。

三、常态工作方面：

1、每日对所属各店健身部的健身教练的日常基础工作和行为规范进行检查和督促。

2、对俱乐部所属各店健身经理及管理人员的日常工作进行监管。

3、针对俱乐部所属各家店的健身教练和部门管理人员的情况及所发生的问题及时与该店总经理进行沟通。

4、每月不少于两次对各家店健身主管经理主持健身经理会议，研究并检查各店实际工作情况。

5、每周至少一次对各家店的工作进行核实和检查，及时解决并督促落实工作当中发现的所有问题。

6、每月至少一次对各家店的健身教练做本岗位的专业培训和职能考核。

7、对规定的被评估的健身教练进行定期的谈话，了解并改进该教练需要帮助解决的问题。

8、对各家店健身部门的岗位需要，进行人员调整，并与该店经理和相关的教练进行协调和沟通。

9、按公司的要求和规定检查各家店的实际销售情况，对违规销售操作的情况及时上报。

10、导入目前市场比较先进和适合本俱乐部长远发展的健身体系，并进行与之相关的培训。

11、对现。有的体系和工作流程进行完善，并对各家的落实情况进行抽查，发现问题及时与该店人力经理沟通进行处罚。

12、对各家店健身部所属的物品损坏情况进行检查和了解，及时与该店的相关负责人进行沟通，对修复的问题和情况及时掌握。

13、掌握并了解会员对教练实际需求，对需求的情况与各教练进行分析与解决，以提高教练团队整体的专业技能和服务品质。

14、对私人教练会员的投诉情况和发现的问题及时与该店的负责人沟通和解决，并上报俱乐部。

15、对新兴的健身课程及时组织教练进行学习和培训。

16、对新入职的健身教练和需要评估的教练进行岗位专业技能培训，并按照实际情况调整教练的工作状态。

17、对工作态度不端正，没有责任心，损害俱乐部声誉和利益的教练及时评估和上报处罚。

18、对各店的其他部门定期进行沟通，对反应的情况和问题与健身教练经理进行解决，使之协调好各部门的衔接与合作，促进各部门对健身部门的了解和沟通。

19、发现并鼓励有潜质的的人成为本俱乐部的健身教练，引入优秀的健身教练成为我们中的一员，并对新教练试岗情况进行了解。

20、协调好各店之间的健身部门工作，减少并解决问题和矛盾的产生。

健身教练的总结 第9篇

1、工作中不善于不自我总结，自我反思，自我检查，剖析问题根源，查找客户未成交原因以至于数月都没有销售业绩，当然这包括外在和内在因素，外在体现的房地产市场的不景气，内在体现的个人身上，我想个人因素才是主要的因素吧！

2、思想上有时不够端正，不能及时纠正自己的航向，意志不坚定，自控能力差。总认为这是由于市场环境引取应理所当然，自己比别人比起已经够努力了！

3、工作中没有一个明确的目标和详细的工作计划。做为一名销售员如果没有目标，会导致销售工作放任自由，无紧迫感和压力，自会导致工作效率低，工作时间得不到合理安排。

4、派单时自诩“注质不注量”导致客户量抓的少，平时约客时跟进不及时及客户资源管理混让，导致出团量少，从而影响成交！

5、平时和客户沟通不够深入，未能把项目知识及楼盘卖点清晰的传递给客户，及及时的满足客户的需求，不能及时的发现客户对对项目的优势，劣势的看法及了解到什么程度。

6、平时在工作中发展的问题未能及时的请教领导及同事！

7、谈客能力还有待提高及增强，逼定存在优柔寡断！

健身教练的总结 第10篇

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

2015年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

1.不断地学习

想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。

2.多接触好的环境

保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境

3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。

4.关键靠自己

任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。

5.成功秘诀

练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复

6.虚心教练

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

2016即将到来，我会根据15年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!

健身教练的总结 第11篇

健身飞房有氧10台跑步机，28俩动感单车力量器械20多种，由教练轮排日常维护面面俱到让所有健身器材排除安全隐患，责任到人，在加强教练巡视的同时，发动会员相互监督，活动秩序井然有序。除此之外，健身房还可以负责或协助各种体育赛事举办和活动中心各协会的服务，全体人员各司其职，各尽其能，发挥团队精神，相互协作，务必完成领导下达的任务。

展望20xx

目前健身房发展趋势特别好，健身房全体工作人员都准备好了，将20xx年每一项人任务都落到实处，给领导一份完美的答卷。

20xx年就要过去了，今年是本俱乐部明确发展方向的一年，在过去的一年里，通过大家的不懈努力，俱乐部在各个方面都取得了长足的进步和可喜的成绩，俱乐部迎来了加速发展的良好契机。在这里做个简短的总结：

自“xxx”健身俱乐部20xx年成立以来，我们一直以“立足服务建体系，创新思路促发展”为宗旨，将俱乐部作为宣传和组织体育活动的阵地，为促进素质教育的实施、培养青少年体育人才、

健身教练的总结 第12篇

其实我觉得我们可以针对每一位会员不同的健身目的为其拟定一份合适的健身方案，教会他们健身技巧和注意事项。这样会使他们的健身效果更加的显著，也可以避免因不当健身所造成 的受伤或肌肉变形。这样我们就为客户节省了很多不必要的麻烦，也可以让他们在我们的服 务下更加放心的参与健身活动中。我相信口碑效应，如果其健身效果显著，那么他们周围的 朋友也会很快在他们的带领下参与到我们的健身活动中。

在未来的两到三个月是非常关键的时期，随着假期的到来，我认为我们可以改变策略，把重心放在学生的身上，因为这个时候是他们的假日，他们有更多的时间来健身。我觉得我们可以推出学生活动卡， 或者针对学生的假日套餐卡，也可以给学生发部分时间段免费体验卡。让他们来参与感受。

实习心得总结

通过三个多月的教学实习，所教学的班级学生基本理解和掌握了基础体育课所有内容。在教育教学中，运用先进的教育理念和科学的教学方法，努力培养学生的合作和竞争意识，选择的教学方法能激发学生的学习兴趣和促进学生的思维活动，能注意因材施教、因人施教，有效的调动了学生学习的主动性，使学生在课堂上逐步养成了认真学习的良好习惯，让每一位学生都能够在“乐”中练，在练习“乐”，课堂气氛充满活力，有效地提高了课堂教学质量。我在本班学生调查中，几乎人人都能做到从情感上、行动上主动参与教学活动，做到人人参与活动，人人健康发展。

在体育教学中，有意识地融入德育教育，不仅能锻炼学生的意志，更重要的是培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织遵守纪律，诚实、机智、积极进去的心理品德。通过教学实践，主要从以下几个方面进行探索的，并受到了良好的效果下面就围绕这个问题谈谈我自己的一些浅薄的看法。 1、 用高尚的精神去塑造学生

教师的言行直接影响和感染着学生。作为教师必须加强自身修养，提高自身素质具备一种奋发向上，积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立一个好的形象，再加上教师规范的动作手势，行走坐卧、外在仪表和丰富内涵，是学生在潜移默化中受到熏陶，模仿中审视自己，从而得到全面教育。

20xx年已经过去，在这将近一年的时间中我通过努力的工作，收获了许多宝贵的经验。在辞旧迎新之际，我有必要对自己的工作做一下系统的深刻的总。目的在于吸取教训，提高自己，以至于在新的一年中把工作做的更好，自己有信心、有决心在新的一年的工作中做的更好。下面我对一年的工作进行简要的总结。

我是今年三月份到xxxx公司工作的，在销售部从事过销售计划工作半年后，转而开始从事汽车销售工作。之前我是没有销售经验的，缺乏汽车行业销售经验和销售知识。为了迅速融入到这个行业中来，到公司之后，一切从零开始，仅凭着对销售工作的热情，一边学习产品知识，一边摸索市场，遇到销售和产品方面的难点和问题，我经常请教公司领导和其他有经验的同事，一起寻求解决问题的方案和对一些比较难缠的客户研究针对性策略，取得了良好的效果。

通过不断的学习产品知识，收取同行业之间的信息和积累市场经验，现在对市场有了一个大概的认识和了解。现在我逐渐可以清晰、流利的应对客户所提到的各种问题，准确的把握客户的需要，良好的与客户沟通，因此逐渐取得了客户的信任。所以经过大半年的努力，也取得了成功客户案例，一些优质客户也逐渐积累到了一定程度，对对市场的认识也有一个比较透明的掌握。在不断的学习产品知识和积累经验的同时，自己的能力，业务水平都比以前有了一个较大幅度的提高，针对市场的一些变化和同行业之间的竞争，现在可以拿出一个比较完整的方案应付一些突发事件。对于一个项目可以全程的操作下来。

我从9月份开始从事于销售顾问这项工作，也取得了一些成绩，在9月份，我一共销售了10台车；在10月份，因为参加培训，在杭州出差，也为公司销售了6台车。相继的11、12月份，不仅在广州、上海参加业务培训外，回到公司认真工作，总10月的销售经验后，在11月12月各卖了10台车。总之，在我从事销售顾问的四个月中，一共销售了36台车，平均每月销售9台车，也达到了自己的预期目标，感谢公司提供了这个平台来实现自己的人生价值。但在新的一年中，还需要对自己严格要求，以下是我自己在新的一年中对自己需要改进的地方：

首先，在不足点方面，从自身原因总。我认为自己在一定程度的不能揣摩顾客的消费心理，引导顾客进行消费，错失了很多机会。作为我们xxxx的一名销售人员，我们的首要目标就是架起一坐连接我们的商品与顾客的桥梁。为公司创造商业效绩。在这个方向的指导下，怎样用销售的技巧与语言来打动顾客的心，激发起购买欲望，就显得尤为重要。因此，在以后的销售工作中，我必须努力提高强化说服顾客，打动其购买心理的技巧。同时做到理论与实践相合，不断为下一阶段工作积累宝贵经验。

其次，注意自己销售工作中的细节，谨记销售理论中顾客就是上帝这一至理名言。用自己真诚的微笑，清晰的语言，细致的推介，体贴的服务去征服和打动消费者的心。让所有来到我们xxxx卖店的顾客都乘兴而来，满意而去。树立起我们xxxx店工作人员的优质精神风貌，更树立起我们xxxx的优质服务品牌。

再次，要深化自己的工作业务。熟悉每一款车的车型，颜色，价位。做到烂熟于心。学会面对不同的顾客，采用不同的推介技巧。力争让每一位顾客都能买到自己称心如意的爱车，更力争增加销售数量，提高销售业绩。

最后，端正好自己心态。其心态的调整使我更加明白，不论做任何事，务必竭尽全力。这种精神的有无，可以决定一个人日后事业上的成功或失败，而我们的专卖销售工作中更是如此。如果一个人领悟了通过全力工作来免除工作中的辛劳的秘诀，那么他就掌握了达到成功的原理。倘若能处处以主动，努力的精神来工作，那么无论在怎样的销售岗位上都能丰富自己人生的经历。

总之，通过理论上对自己这大半年的工作总，还发现有很多的不足之处。同时也为自己积累下了日后销售工作的经验。梳理了思路，明确了方向。在未来的工作中，我将更以公司的经营理念为坐标，将自己的工作能力和公司的具体环境相互融合，利用自己精力充沛，辛勤肯干的优势，努力接受业务培训，学习业务知识和提高销售意识。扎实进取，努力工作，为公司的发展尽自己绵薄之力！

健身俱乐部见习活动总结

此次见习活动使我体会到“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行”道理。人的一生中，学校并不是真正永远的学校，而真正的学校只有一个，那就是社会。学校让我们更好地适应社会，而社会才是真正磨练我们的地方。大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，解社会，投身社会的良好形式；是促使大学生投身改革开放，向农民群众学习，培养锻炼才干的好渠道；是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参见习活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。

回想这次见习活动，我学到了很多，从我接触的每个人身上学到了很多社会经验，自己的能力也得到了提高，而这些在学校里是学不到的，它使我明白了：

1、在社会上要善于与别人沟通。如何与别人沟通好，这门技术是需要长期的练习。以前没有工作的机会，使我与别人对话时不会应变，会使谈话时有冷场，这是很尴尬的。人在社会中都会融入社会这个团体中，人与人之间合力去做事，使其做事的过程中更加融洽，事半功倍。别人给你的意见，你要听取、耐心、虚心地接受。

2、在工作上还要有自信。自信不是麻木的自夸，而是对自己的能力做出肯定。社会经验缺乏，学历不足等种种原因会使自己缺乏自信。其实有谁一生下来句什么都会的，只要有自信，就能克服心理障碍，那一切就变得容易解决了。 通过此次见习活动我认识到了一家大型健身俱乐部的成功运行必须要俱乐部的几样条件：

湖北省武汉市莱美健身服务有限责任公司销售实习报告

牟应芹

武汉生物工程学院管理学院财务管理专业12080308班33号

实习时间：20xx年11月28日 至 今 实习目的：

1.通过本次实习使我能够从理论高度上升到实践高度，更好的实现理论和实践的结合，为我以后的工作和学习奠定初步的知识。

2.通过本次实习使我能够亲身感受到由一个学生转变到一个职业人的过程。

3.本次实习对我完成毕业实习报告起到很重要的作用。

实习单位及岗位介绍：

实习单位：湖北省武汉莱美健身服务有限责任公司（金色雅园店）。

实习岗位：销售。销售（会籍顾问）是一个服务性的职位,是高档会所对会员最了解的人,现阶段健身会所营业额的50%以上来自会籍顾问的销售.会籍顾问工作包括吸纳新会员,拉拢会员关系,所以需要性格开朗.思想开放的人来做会籍顾问,最重要是能给人留下深刻的印象,一个好的会籍顾问会时刻关注会员健身计划的执行情况,会员偷懒时及时电话提醒,如果时间允许亲自上阵,陪会员一起运动鼓励他们.大多数健身会籍顾问的工资是底薪+提成的,直接与销售业绩挂钩的.一般健身会所会籍顾问分两类:一类是专跑去外场,就是上门推销,第二类是跑内场,就是守株待兔,等待访客上门的.外场一般为男性较多,比较辛苦,要面对风吹雨打,日晒雨淋,更要面对别人的冷眼和拒绝,但提成较高一般为5%---10%.而内场就轻松多了,一般为女性等客户上门-接待,但提成较低在4%---7%健身会为了销售业绩的提高外场的人数远远多于内场,内场的人员少。不论哪种提成方式,会籍顾问的底薪都很低,再加上健身业的淡、旺季,再加上顾问间的竞争,所以都会尽一切手段办卡、办卡、再办卡!做业绩、做业绩、再做业绩!

健身私人教练实习报告

私人教练也称私教，私教是针对会员的需求，一对一的通过器械的训练和营养的补充来达到会员的需求。一般是会员为了达到某种健身目的，为他们提供专业的健身计划和方案。在前段实习日子里，从学生转变成了一名健身私人教练，还有些措手不及。经过两个星期的摸索，最终对健身私人教练有了一定的了解，同时也积累了一点点得经验。在这里我谈谈我的收获与看法。

健身私人教练需要做到以下几点：

1、学会聆听

聆听是沟通的基本技巧。在与客人沟通过程中应全神贯注的聆听客人的说话，不要轻易打断客人的话题，但听客人说话，也不能总是被动的接受，为了使沟通达到互动，使沟通氛围更活跃。还应主动有所反馈，比如，不时点头、微笑或听明白，是的，原来如些的声音，并鼓励客人继续说下去。此外，要把对方的回答认真做记录，这样可以表明你非常在意对方的回答，让客人觉得自己很重要。做好记录的目的是对后续的工作做好准备，也是为客人制定针对性的运动处方和教学指导提供很好的依据。

2、有亲切感

在沟通的过程中，不论是提问还是回答客人的异议(问题)，要表情始终保持放松、自然、带点微笑，让对方觉得你很友好、有亲切感。在实践中，私人教练对客人是否具有亲切感，是客人乐意和私教交流的重要因素之一。因为没有人不喜欢别人对自己亲切。交流要体现出诚恳、为对方着想、友善、耐心、有亲切感。

现代社会的人们面临一系列的挑战，生产方式、科学技术在社会生活中的应用，使体力劳动减少，快节奏的生活、环境污染对人们的健康的不利影响，体育在现代社会生活中的地位，随着现代化水平的不断提高，更凸显社会价值和地位，体育比以往任何时候超越身体锻炼和竞技本身，在现代社会生活中有了非常重要的地位.使人们对于健康的渴求日益增长，伴随而来的是体育健身俱乐部行业的巨大的市场，体育产业化的不断发展，全民健身活动的推广，于是很多健身俱乐部像雨后春笋般出现.从而使近年来健身、健美市场的经营单位不断增加.但是由于受社会经济发展水平、市民体育健身的消费意识及健美、健身经营单位经营管理水平等因素的影响，健身俱乐部的发展还存在着很多困难和问题发展前景如何？

通过了3个多月在卓越健身俱乐部的实习，通过了解和调查周边的俱乐部和相关文献资料的查阅，可以初步知道健身俱乐部基本现状：

1、分布现状.经过考察在卓越健身俱乐部的附近开设了几家健身俱乐部，并进行了细致的走访，这些俱乐部中分别有自身的特色，发展的方向、重点也不相同.

2、 经营形式.这里的健身俱乐部均采用会员制的经营方式，利用优惠来吸引自己的会员，而为俱乐部的发展提供保证的一种普遍的营销方式.健身俱乐部均设立了次卡、xxx、月卡、季卡和年卡以及贵宾卡、银卡和金卡，调查显示的会员普通卡价格在60~110 元/月，而特色卡的价格则在110~180 元/月.

私人健身教练工资

健身教练的总结 第13篇

首先，加强政治学习，提高思想认识。全体健身房人员积极参加时事政治学习，学习老干部各项方针政策，学习尊老爱幼，不断提高自己为老干部服务的理论水平；加强本职业务的学习，提高服务技能。其次，将老干部的健身安全为重中之重

为了给老干部提供一个好的健身环境日常保洁、秩序维持、活动设施的维护保养等工作落到实处，使工作长抓不懈。中心工作分工明确，责任到人。每天对包干区域进行卫生保洁工作。由于各项服务到位，管理有序，日常来健身房活动的老干部会员逐渐增多，让老干部老有所依，老有所乐。

健身教练的总结 第14篇

1、完善的工作计划及个人目标，并严格落实及执行！

2、对客户间的交流并学习新的知识，掌握新的方法！

3、单注重质与量的双管齐下，约客跟进几时及做好客户分类！

4、用平时工作休息时间阅读房地产相关书籍，及其它相关销售知识，提高自己素质！

5、日常工作中发现问题及时反映，并及时得以有效解决！

6、正思想，保持一颗积极上进心，以良好的精神面貌和积极的心态投入到下步工作中！

7、习掌握团队建设方面知识，充分调动组员的积极性，创造性，上进心，进取心，打造一支xxx牌销售队伍，并不断强化和完善自身的各项能力！

8、望公司加强相关专业培训，使我们的综合能力和素质得到全面提高！

9、希望在工作中好的方面给予保持，不足之处在下不工作加予克服及改进！以上是我入司以来的工作总结，不足之处恳请批评指正，从而更好的成长进步！

最后祝公司在新的一年里业绩蒸蒸日xxx腾达，领导和同事们身体健康，工作顺利！

《关于暑期做健身教练的实践报告》

专 业 社会体育

姓 名 侯 猛

学 号 N3120420106

实践单位 宿迁市xxx体育管理有限公司

摘要：20xx年的暑假期间，我作为一名社会体育专业的学生选择走进健身房工作，一开始健身房主管让我做的工作是会籍顾问，后来在健身房里面担任健身教练一职。在短短的五十天的工作日子里，使我对健身教练这个职位有了重新的认识，学到了很多与人交流以及帮助他人更好的锻炼的方法和技巧、如何更好的向会员推销运动营养品，当然也遇到了一些让自己尴尬的事情甚至受到会员的挑衅，面对种种压力当时曾想过放弃，但最终还是坚持下来了。在此期间我曾帮助过一位中年男性成功减肥10公斤，这是我觉得最成功的一件事了。随着暑期的结束，我离开了那个健身

房，这个暑假对我来说过得很充实，我在健身房学到的只是也算是人生的一笔财富。 关键字：暑假，推销，认真，心得体会

前言：社会实践是每一位大学生、毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中巩固知识，社会实践又是对每一位大学生、毕业生知识的一种检验，它让我们学到了很多在课堂上根本学不到的知识，开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实基础，也是我们走向工作岗位的第一步。

健身教练的总结 第15篇

思想有多远，人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以，我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定，思想就容易出现问题。如今，班里出现的“小问题”也少了。因为本学期我所带的学生从对散打一窍不懂的学生变成了各个都长的有板有眼的帅小伙了，所以整天就想着“干大事”慢慢地现实版的《宫心计》就开始独家上映了，同学之间的勾心斗角也随之激发。

这令我倍感压力大增，时而心浮气躁。我只能及时跟进，了解情况，而后上报，找出问题的导火线，争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功，只有真心付出。得到的或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。对此，我也进行了有针对性的管理，更深入学生的学习与生活中，做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。

发挥教练言传身教的示范效果，发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。 秉承“以武健身，以武养性”的办学宗旨;灌输“团结、奋进、求实、创新，弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从，部署到位，落实有策。着力抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。

健身教练的总结 第16篇

今年我们参加了首届亚足联“中国展望——南京项目”的城市联赛，虽然，我们每年都要参加地方足协组织的相关业余联赛。但是，此次“城市联赛”严谨的管理，参赛队伍的质量和比赛的激烈程度都大大的强于以往。接近专业比赛的氛围大大激励了大家，面对强敌敢打敢拼，努力争胜，克服了年龄偏大、人员不整、水平差异较大的诸多不利因素，最终超额完成赛前既定目标，取得了第三名的好成绩。而且，xxx比在因伤缺席几轮的情况下，以绝对优势一举夺得联赛的“最佳射手”更加可喜可贺。

激烈比赛加强了xxx的凝聚力，增进了相互间的友谊，通过比赛结交了更多爱好足球的朋友和兄弟球队，季军的成绩进一步地提升xxx在业余足球圈中的知名度和影响力。这些都给xxx的发展提供了良好的契机。我们将面对机遇，深化细化俱乐部的运作，积极消化暴露出的问题，将俱乐部的建设带向新的高度，迎接明年新一届的城市联赛。

健身教练的总结 第17篇

岗位职责是职工的工作要求，也是衡量职工工作的好坏的标准，自己在从事销售工作以来，始终以岗位职责为行动标准，从工作中的一点一滴做起，严格按照职责中得条款要求自己的行为，工作至今以来，在销售工作中，首先自己能从产品知识入手，在了解房产知识的同时认真分析市场信息并适当的给自己制定营销方案，以求共同提高。总之，这一年得实践使我体会到：作为销售员，销售技巧和业绩至关重要，是检验销售员工作得失的标准。今年由于全球金融危机导致房地产行业整体不好，加之自己对市场瞬息万变的应变能力有欠缺导致对客户掌控不好，二期业绩欠佳。销售是一种长期循序渐进的工作，不存在完美无缺的产品，熟悉产品知识是搞好销售工作的前提，服务热情也是对销售员至关重要的一点，所以销售员自己更应正确自己的工作态度，务求与客户沟通使客户对你的`销售方案感到满意。

一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。

20xx年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：

健身教练的总结 第18篇

关键词：四川省 高校 健身气功 高水平运动队 竞赛 训练

中图分类号：G85

文献标识码：A

健身气功是体育文化的重要组成部分，起源至今历史悠久，它具有强身健体、陶冶情操、祛病延年的作用，深受人们喜爱推崇。建国以来，健身气功作为民族传统体育具有很强的时代性和广泛的群众基础，在全民体育活动中产生了重要影响。随着我国素质教肓改革的推进，将健身气功融入校园文化建设，已成为高校体育科学育人的重要途径。近年来，随着高校健身气功教育的兴起，四川高校高水平健身气功运动队不断涌现，现已发展到8所，占全省普通高校总数的。从2010年以来，四川高水平运动队连续参加三届全国高校健身气功比赛成绩显著，充分展现了竞赛实力和水平，为进一步拓展高校培养人才空间、扩大教育影响力、促进全民健身推广发挥了积极作用。

1 研究对象与方法

以四川8所高校高水平健身气功运动队为研究对象。通过走访座谈和问卷调查，运用数理统计方法，结合相关文献资料对运动队竞赛实力、建设管理与教学训练等方面进行分析研究。

2 研究结果与分析

运动队实力分析

从2003年国家体育总局将健身气功纳入全国开展的第97个体育项目以来，随着全民健身气功的推广，各地开展了很多比赛，但大都以邀请赛为主，侧重于文化交流和技艺展示，竞赛并非重点。健身气功作为体育项目，既要理论体系支撑，更要竞赛规范发展，因为“竞赛是运动项目发展的杠杆，运用好这个杠杆，可以调动各方面的积极性”。为推动健身气功竞技体育发展，国家体育总局健身气功管理中心从2010年开始至今连续三年举办了全国普通高校健身气功集体和个人比赛。集体赛为健身气功・易筋经、健身气功・五禽戏、健身气功・六字诀和健身气功・八段锦4项运动，个人在集体4项赛的基础上分别增加竞赛功法比赛；成绩评定按国家体育总局健身气功管理中心制定的《健身气功竞赛规则》和《健身气功竞赛功法难度、扣分内容及标准》执行。集体设一、二、三等奖，个人奖授前8名。成都体育学院等8所四川高校运动队先后参加全国各届比赛，集体获奖29项、个人获奖49项，分别占全国赛区集体与个人总数奖的和。资料表明：四川参赛高校运动队之间实力无明显差异，成绩较为均衡；与国内高校队比表现突出，整体成绩逐年大幅上升。为此，现将全国各届比赛四川队的成绩进行分析（见表1）。

2010年全国第一届高校健身气功比赛在秦皇岛举行，参赛高校44所。成都体育学院、内江师范学院、西南科技大学和成都中医药大学4所高校派队参赛，由于首次全国比赛准备不足，信息反馈未到位和部分实力较强的四川高校运动队未参赛等因素影响，致使业绩欠佳，集体获奖6项，个人获奖3项，分别占赛区集体与个人总奖数的和，均低于全国参赛高校获奖平均值。2011年全国第二届高校健身气功比赛分设连云港和哈尔滨两个赛区，四川高校运动队经过充分准备、严格训练，实力增强。新增四川师范大学、成都理工学院和成都理工大学运动队参加连云港赛区比赛。本赛区参赛高校共27所，云集了我国实力较强的武汉体育学院、上海体育学院和武汉大学等代表队，比赛竞争激烈。四川高校运动队经过顽强拼搏，斩获彼丰，摘取集体奖11项、个人奖24项，分别占赛区总数的和。与上届比，集体与个人获奖率分别提高和。2012年全国第三届高校健身气功比赛在武汉和大同两个赛区举行。四川分别增减成都大学和四川师范大学运动队参加武汉赛区比赛，赛区高校队共有37支，比上届规模扩大，数量增多，竞争更为激烈。但四川队比赛再创佳绩，集体与个人分别摘奖12项和22项，与上届比奖数基本持平，如与赛区高校平均获奖率比，集体和个人获奖分别递增和。

运动队建设管理分析

经济基础是运动队建设的核心，也是竞技体育发展的根本保证。四川高校高水平健身气功运动队建设主要依靠自身力量独立办队，运动员均来自本校内不同年级、班级的体育专业大学生，通过教学活动，赛前组队，集中训练，统一管理，对运动员素质培养提高，由学校提供场地器材，运动服装及参赛经费。由于运动队的经费依靠学校拨款，缺乏市场运作和社会资金支持，学校长期投入资金难以为继。把运动队推向市场，实现经费结构多元化是解决经费不足问题的有效途径，这方面有的高校在探索中已取得初步成效。如成都大学与省体育局合作建立“四川省健身气功科研培训基地”，通过项目投资进一步完善了训练场馆基础设施建设，促进了教学和科研水平提高；同时利用高水平健身气功运动队人才资源优势，对外开展培训有偿服务，缓解了运动队经费不足问题，也增强了自我竞技能力培养，为运动队的可持续发展注入了新的活力。

专业教师结构分析

根据对四川8所高校高水平健身气功运动队师资力量调查，现有专业教师17人，其中大学本科学历占，研究生以上学历占，副高职称占，正高职称占。学历分布与职称结构比较合理，反映了这支教学队伍高素质特点，为发展健身气功理论，培养适应社会需要的高水平竞技人才发挥了科学支撑作用。从年龄结构来看，40岁以上中年教师占，40岁以下青年教师占，这显示了以中年教师为主体团队，具有丰富的教学经验，有利于教学层次和管理质量提高。由于体育教学与训练具有一体化的特殊性，从生理运动规律来讲，教师年龄结构有待优化：一方面存在部分年龄大的教师课堂教学后，课外兼职教练训练的运动员，精力体力不足，难以保证训练持续性；另一方面青年教师太少，不利于开拓和创新健身气功教学理念，活跃教学氛围，促进学生个性思维培养和发展。

运动员选培分析

我国从1987年首次确立51所高校招收高水平运动员试点以来，经过20多年的改革探索，现已发展到272所，其中四川10所，占。在四川8所高水平健身气功运动队的院校中，仅成都中医药大学和四川师范大学具备高水平运动员招生资格。由于教肓部规定高水平运动员招生不超过学校当年招生计划总数的1%，并实行体育项目专业招生，以武术、田径、健美操、球类等为主，健身气功未纳入专项招生计划。目前中学体育未开设健身气功课，学生缺乏相关基础知识，因而运动员选择局限于高校自培途径实现，选培方式主要通过大学生选修课学习和训练提高运动水平。由于健身气功近年才进入高校教育，选修人数少，开课率低，运动员选培难度较大。因此有的高校将健身气功纳入了相关专业课的内容教学，增强了学生学习积极性。如成都体育学院、成都中医药大学和内江师范学院等高校通过体育课改，将健身气功融入社会体育学、运动康复等必修课程教学，使学生具备一定知识，激发学习兴趣，再经过选修课强化知识和提高运动技能，拓宽了高水平健身气功运动员选材空间。

运动训练方式分析

运动训练是提高大学生竞技能力和运动成绩的基础。当学生对体育理论知识的学习上升到运动技术规律认识时，这种认识只有在运动训练中获得，比赛才能取得最佳成绩。虽然健身气功运动负荷强度小，但种类多，技术形态、结构复杂，对专项运动员来说，如果不加大训练负荷，是难以适应竞技比赛要求的。尽管四川高校高水平健身气功运动队之间训练方式各异，但从训练量来看，大都是赛前三个月开始组队，每天训练2-3节课时间，从延长训练周期和时间的方式加大运动负荷，促使运动员形成技艺娴熟，动作规范、标准、完整、有效的竞赛技能和水平。

3 建议

更新教育理念 提高育人效率

加快四川高校高水平健身气功运动队建设，首先要增强各级教育行政主管部门对健身气功教育发展认识，确立健身气功在高校人才培养体系中的战略地位，通过体育教学改革推动健身气功专业课程设置进程；其次，要加大健身气功课时比重，扩大课余训练学生人数，积极开展各种形式竞赛活动，拓宽运动员选择渠道；第三，优化教师队伍结构。一是充实青年教师力量，增强教育活力，促进队伍年轻化发展；二是加强师资培训，拓宽知识视野，开展校际或校地人才交流，互相学习，促进素质能力提高；三是改善教学条件，增设专职教练员岗位，减少兼职教师比例，确保训练质量，提高育人效率。

健身教练的总结 第19篇

关键词：武术健身教练员；选材；调查研究

Abstract： Modern athletics martial fitness technology level is rising， to climb the peak of world martial arts fitness movement， in addition to relying on the scientific training methods and good training conditions，also have to choose congenital and suitable Wushu training seedlings. In this paper， using the method of questionnaire investigation and mathematical statistics， the research methods of literature， in view of the status of the martial arts fitness selection fitness coaches of Wushu in Shenyang city at the present stage， from the angle and the thinking of investigation of coaches in Shenyang City， part of the martial arts fitness coaches material characteristics， common indicators， existing problems， put forward the principle of excellent athlete selection and the selection standard， provide the theory reference for the selection of our professional Wushu athletes.

Keywords：martial arts fitness coaches；material； investigation

前言：武术健身作为传统的基础运动项目，在竞技体育中占有非常重要的意义。本研究旨在从武术健身教练员的角度和思维出发，调查沈阳市武术健身教练员的选材特点、常用指标、存在问题等，提出优秀运动员选材原则和选材标准，为我国专业武术健身运动员的选材提供参考。

1.研究对象与方法

研究对象

以沈阳市体校武术健身队，沈阳师范大学武术健身队，沈阳市二中学等武术健身队等的35名教练员为研究对象。

研究方法

文献资料法

大量查阅了90年代以来所有中文体育期刊、武术健身专业期和和有关运动员选材方面的专著和有关武术健身选材的相关文献、资料，及相关国外武术健身选材文献等，为本研究提供了理论依据和研究方法。

专家调查法

本研究从选题、开题到论文设计以及在具体实施过程中，通过访谈沈阳市两位省级武术健身级教练员xxx、xxx，及国内一些资深教练员、专家、学者，咨询并征求了很多宝贵意见和建议，对研究的可行性进行了验证，形成问卷稿。通过与教练员、运动员、运动员家长等的当面交流以及训练场馆的实地考察等方式，收集了相关的口头信息、文字、数据资料，为研究提供了更多的实践依据。

问卷调查法

根据问卷设计的相关理论，依据指导教师的意见，自行设计了《沈阳市部分武术健身教练员选材现状的调查问卷》一份，并随机向沈阳市体校武术健身队，鞍山师范学院武术健身队，沈阳市二中的武术健身教练员发放，共发放调查问卷35份，回收35份，回收率，有效率问卷35份，有效率。

数理统计法

通过电脑软件Excel2003数据处理软件，对所获得的数据进行数理统计，得出相应的统计学指标。

二、结果与分析

沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征分析

表1 沈阳市部分武术健身教练员的基本信息特征表（N=35）

由表1可以得出，目前沈阳市部分武术健身教练员整体年龄结构分布比较合理，但需要在更长的教练工作实践中丰富训练经验，提高训练能力。

教练员队伍学历结构是教练员最终学历的构成。学历代表着曾接受正规教育的程度，是衡量一个人知识水平的标准之一。从表1可以看出，沈阳市部分武术健身教练员的学历整体水平不很高，研究生及以上学历的只有6人，占总数的；本科学历的有27人，占总人数的；大专学历的有1人，占总人数的。本科学历所占比例最大，占总人数的，同时也说明沈阳市部分武术健身教练员缺少专业理论知识，但除了学历重要外，工作经验也非常重要。

由表1可以看出，在沈阳市部分武术健身教练员的等级分布中，助教有2人，占总数的；初级教练员有14人，占总数的，中级教练员有10人，占总数的；高级教练员有9人，占总数的。目前沈阳市部分武术健身教练员取得教练员资格证书主要来源于两类：一是体育学院学生在校期间通过考试获得；二是参加社会培训班后参加考试获得。

沈阳市部分武术健身教练员选材的依据

表2 沈阳市部分武术健身教练员选材的依据（可多选）（N=35）

由表2的调查可知，沈阳市部分武术健身教练员在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，占总数的；其次是运动员的身体条件，占总数的；再次为运动员的身体机能，占总数的；后面依次为运动员的家庭因素、心理素质和训练态度，所占比例分别为，，。具体原因分析如下：

身体素质的选材

所谓身体素质，通常是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的反映。人们把人体机能在肌肉工作中反映出来的力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性、协调性和平衡性等能力统称为身体素质。通过测试可以间接确定运动员的快肌纤维和慢肌纤维的比例，进而确定运动员所适宜从事的比赛距离。

身体条件的选材

武术健身项目是上肢是产生人体前进动力的主要部位。武术健身运动员要求肩关节发达，而且要有灵活性和柔韧性。此外，在武术健身中耗氧量大，产生对呼吸肌的重负担，因此要求胸廓的肌肉发育良好。所以，在身体形态方面应选拔身长、体重略中等偏上、躯干较长、上肢粗长、肩宽、胸围大、髋窄、臀薄、下肢短细身材的选手进行武术健身项目的训练。理想的优秀武术健身运动员应具备下述的特征：身材高，手臂长，肩宽髋窄，躯干形态呈倒三角形，具有这样身体条件的运动员方为一位好运动员。

生体机能的选材

武术健身是强度较大的运动项目，在运动中需要克服更多的阻力消耗更多的能量。因此，武术健身运动员必须具备良好的心肺功能，才能保障运动中氧和能量的消耗。当今，武术健身运动员的训练非常强调大负荷、高强度的连续刺激。而且，武术健身的平卧姿势，肢体的血液易于回流心脏，所以对心血管机能水平要求很高。

心理素质的选材

一个优秀的运动员必须具备良好的神经类型。xxx指出灵活型、稳定型以及它们的亚型是最好的神经类型。研究结果显示，优秀的武术健身运动员必须具备如下的心理素质：对艰苦训练有强烈的兴趣；能集中精力，为自己的目标不断努力；与教练员、科研人员、医生密切配合；训练中不可避免会出现各种困难，运动员能很好地应付；训练中要建立起自信心，从而更自觉、更严格地训练。

武术健身教练员在选材中应注意的几个问题

教练员应改变“以形态取人”的选材观

形态选材的关键在于身体各环节结构比例是否符合专项要求。简单地说，就是不要以运动员单一的形态测试数据来评判运动员的形态好坏，而应根据各测定值相互间的比较来评价运动员的形态。

教练员应具有“伯乐识千里马”的慧眼

选材是考察教练员工作能力的一个重要指标，作为选材工作的主体，教练员应逐步形成自己的选材“套路”，练就一双“伯乐识千里马”的慧眼。例如，xxx指导就是看中了xxx在栏架前与众不同的感觉，谁都没练过，大家都在跳栏和躲栏，只有xxx敢于迎上去。

教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”

教练员应牢牢抓住选材中的“关键机能指标”，对运动员进行考察。例如，血红蛋白具有运输氧气和二氧化碳的重要功能，并与乳酸的消除有关，因此，患有先天性贫血症的运动员，有的尽管看不去条件不错，却往往因承受不了大运动量训练而难于成才，我们应避免选这种“好看不好练”者入队。

教练员应高度重视选材中的“遗传度”

不同运动因素遗传度的大小，是影响运动能力的重要因素，而且遗传度越大的运动因素改善的潜力也越大。因此，人体运动能力的遗传特征，不仅为运动员的选择提出了先决条件，而且为运动员的训练提供了科学依据。

教练员应树立“才德并重”的选材观

一名运动员要想登上事业的顶峰，除应具备优秀的形态条件和机能条件外，还必须具备极强的事业心、高度的责任感、强烈的进取心、顽强的拼搏精神，能吃大苦，耐大劳，勇于奉献，勤学苦练，不畏挫折。否则，有再好的条件，也难以成大事、立大业。

三、结论与建议

科学选材是创造世界高水平武术健身运动成绩的重要前提保证，其作用将越来越得到武术健身训练界，特别是广大武术健身教练员的认同，进而在武术健身选材工作中发挥其更多的聪明才智。

沈阳市部分武术健身教练员的年龄主要分布在35岁以上，执教时间大多在10年以上，学历主要以本科学历为主。

沈阳市部分武术健身教练员的在选材阶段，教练员们最重视的是运动员的身体素质，其次是运动员的身体条件，再次为运动员的身体机能等。

建立选材招生管理机构，确保招生工作顺利进行。为完善选材机制，由体育局和校方主要负责人共同建立选材招生管理领导小组。武术健身教练负责选苗、教学；选材小组负责检测考核，并通过各项量化指标，确定校队队员和特招人选，科学地将幼儿中具有武术健身天赋的人才选。

采取特招方式进行跨地段招生。地段区域性的招生就读限制了体校的进一步发展，使大批有运动潜能的人才得不到挖掘。对各项指标测试符合条件的外学区苗子，训练队可以考虑特招入学，并免收择校费等措施。

实施“体、教结合”工程，加强体育人才的培养。中小学是基础阶段，应试教育体制使各校“重文轻武”较为严重地制约了体育运动的开展。因此，实行教委给政策、体委给组织、学校给人才的三家合作形式，有助于武术健身运动的积极开展。

参考文献：

[1]曾凡辉.运动员科学选材[M].北京：人民体育出版社，2002.

健身教练的总结 第20篇

1、思想上积极进步，不断进取，热爱销售行业尤其是房地产销售行业，因为只有干一行，爱一行，才能通一行，精一行，平时能够保持一颗积极向上的心态，立足本职，安心工作！

2、工作上乐观自信能吃苦耐劳，认真务实，服从管理，听从安排，适应能力强，有团队协作精神，富有责任心自觉性强，领导在与不在都是一个样，能自觉的完成好手头上的工作！并能遵守公司的各项规章制度！

3、心态上能都端正自己的态度，毕竟销售也是服务行业，正所谓“一流的置业顾问卖的不是产品而是服务”平时能够保持一颗积极向上的心态，以及良好的从业服务意识，能制动调节自己的情绪！

4、生活中与同事们相处友善，为人诚恳并善于助人！

健身教练的总结 第21篇

弹力带的魅力

这些年来，器械训练方式不断变化和进步，由最早期的哑铃、杠铃及组合器械到现在流行的小型训练工具，已经在众多俱乐部中广泛使用。林林总总的健身器材中，弹力训练工具始终是一枝独秀。

据悉，早在一百多年前，弹性阻力训练工具就已经在健身领域崭露头角；四十多年前，弹力带被应用于为太空站设计的力量及心肺训练仪器；三十多年前，它被康复治疗师应用于康复训练中。现在，弹力带已成为国际最流行的健身塑身时尚运动，但更多地被应用于私教课程。

弹力带的训练优势在于：普通的对抗地心引力的阻力练习只能依靠垂直方向的阻力来进行锻炼，锻炼效果比较单一，而弹力带有各种长度、各种阻力的类型，而且能自由调节阻力方向，这就使它具备了显著的立体塑身效果。同时，弹力带是一种非常简单轻便的运动辅助工具，即使是非专业人士，也能依靠弹力带来提高动作的专业水准。

由于弹力带运动能迅速地增加肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪，因此，这一运动又称为弹力带普拉提，成为私教课程里的魅力时尚运动。

从私教到大众

随着人们健康意识不断增强，对不同健身器械及训练方法的认识也逐渐提高。进行功能性训练、以私教为主的弹力带如何变成团体课程，让更多的会员都能受益？从2010年5月开始，英派斯集团投入力量潜心研究“IMB魔力塑身带”原创团体课程。6月份，课程开始编排。截至2010年10月，已经成功研发出两个套路，每个套路由十个小节组成，分别是热身、有氧、力量一、力量二、力量三、平衡、力量互动、平衡互动、核心训练、放松。

据该项目研发负责人、英派斯健身总部训练团课主管xxx女士介绍，魔力塑身带课程依托弹力带卓越的立体塑身功能，自由调节阻力方向，增加肌肉力量，高效燃烧体内多余脂肪。还可根据不同动作，达到美腹、、美胸、美臀的效果，将局部塑型与整体塑身完美结合。

业内人士认为，IMB魔力塑身带课程是我国健身行业极为少见的原创团体课程，该课程将有氧训练、力量训练、平衡训练有机组合到一起，利用弹力带编排出一系列单人、双人套路动作，有很好的美体塑身效果。

由于较好地融合了运动热身、力量训练、平衡互动等健身元素，IMB魔力塑身带课程为广大健身爱好者所青睐，逐渐成为国内外最流行的健美塑身时尚运动。

创新让团课更有趣

IMB魔力塑身带课程的研发人员xxx宗剑教练告诉记者，从目前的市场发展看，器械类课程深受健身人群喜欢，课程需求趋于理性，人们对于课程内容的有效性和科学性突出明显，而弹力带课程的研究正是在满足市场器械类课程的基础上，重视课程的科学编排和艺术创新。

使用弹力带训练易于携带，随时能进行训练；与重力无关，可以随意转动；阻力来自弹力带本身，非地球引力；训练变化多；没有惯性，没有动力，不能借力；能模仿日常动作，提高功能性；可以在任何姿态，任何平面进行训练。

xxx宗剑教练介绍说，这个课程难度不大，能够适用于广泛的人群。尤其适合女性，因为大多数女性既想塑身，但又担心练出大肌肉。这套课程既能塑身，又不枯燥，而且弹力带以小肌肉群训练为主，可以很好起到塑身效果。“我们总结它的特点是：减脂塑身，有趣有效，增加肌耐力，挑战极限。”

健身教练的总结 第22篇

盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了2016年。蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的'繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大xxx”有时也会弄得我感到手足无措。多得xxx亚龙教练以及几个助教的亲临指导啊!

在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由126名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧?吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处，还请海涵。

健身教练的总结 第23篇

在以后的工作中，我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态，让学生们对自己的要求更加严格。同时，我也不断学习创新、刻苦钻研、努力奋斗把各项工作做得更上一层楼，使武术健身协会散打班的学子们一飞冲天，一鸣惊人!

进入xx县福满花园项目已有一年了。20xx年的主要工作是协助xxx经理组建和管理销售部。经过所有销售部工作人员的共同努力，在过去这一年中取得了良好的销售业绩。为了提高自己的工作能力和效率，找出工作中的不足之处，现将20xx年年度工作情况总结如下：

健身教练的总结 第24篇

一、研究对象与方法

（一）研究对象

唐山市高校2002-2005届从事健美操学习的大学生，共300人（包括专业和非专业人员）。

（二）研究方法

1.访谈法。走访或通过电话以及利用问卷形式对部分从事健美操训练教学以及长期从事此项运动的健美操指导员，就如何提高健美操表现力进行了访谈与研究。

2.文献资料法。查阅1999年-2006有关健美操运动方面的资料，对查阅的资料进行整理、分析。

3.问卷调查法。共发放问卷300份，回收290份，回收率为，并对调查结果进行了分析。

4.录像分析法。重复观看各种健美操教学以及表演、竞赛VCD光盘等。

二、结果与分析

（一）影响大众健美操表现力的因素

1.动作力度与空间位置感。通过对问卷的整理，有101人认为对肢体的控制和空间的位置感是影响健美操发挥的最主要原因，所占总人数的。而且此问题易被忽视，不易控制做好。力与美的展现是健美操教学中练习者内在气质、外部形态以及精神面貌的综合外显。力，既要体现出练习者的内在精神状态，又要使动作达到恰到好处的程度，给人美的享受。因此，动作表现力依赖动作用力适度、规范、正确而存在。

2.面部表情、个性特点以及动作的紧张与放松。面部丰富的表情是人心理活动的一种表象言语，是把一种情感用丰富的面部表情及肢体动作表象化。积极的面部表情会使练习精神饱满，激情飞扬，拥有浓厚的感染力，充分体现出个性特点。在调查中有的人认识到这问题的重要性。感染力是健美操表现力综合素质的高度融合，体现在人的神态、神韵及所表现出的活力。强烈的感染力能把人带到忘我或排除外界干扰的境界，并有很强的参与欲望。另外，动作的准确性以及肌肉的紧与松都对健美操的完成质量有很大的作用，松而不散，紧而不僵，这样才能达到健美操动作的要求。

3.音乐节奏感以及肌肉的紧张与放松。音乐是健美操的灵魂，旋律优美，节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在调查中有的人提出此问题的重要性，并反映较难完成。在健美操选乐中应体现出健美操的健、力、美的特征。因此，音乐也为发挥健美操表现力增加了色彩。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的号召，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受，进而达到增强表现力的效果。

4.身体形态与自信心。调查结果显示有的人对自己的身体形态不满意，缺乏自信心，严重影响了健美操的表现力。当一个人相信自己很优秀、很出众，对自己的优势认识很清楚时就会在练习中乐于表现自己。在调查中发现对于身体形态和自信心问题，许多练习者反应自己在练习时存在信心不足，制约他们在完成动作时的正常发挥。因此，克服心理活动的不良因素，是提高健美操表现力的有效途径。

5.其他因素。除上述影响健美操表现力因素外，有的学生提出了影响健美操表现力的其它因素。练习者的身体素质、内在气质、对健美操的认识和理解以及练习时场地、服装、集体配合和强度负荷等也影响着表现力发挥的好坏。对于这些因素大家在练习时也要多加注意，努力克服，争取使动作规范、大方、流畅，要把培养健美操表现力放在平时练习中。

（二）健美操练习中，练习者存在的问题和困难

1.伴随音乐有节奏的运动以及各关节协调用力的问题。有86人，占总人数的人反应出有这方面的问题，同时也是不易完成好的。调查显示：存在此问题的人大多是练习时间在一年以下的人群，但随着练习时间的增长，反映此问题的机率会逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够，或是自身的身体素质以及协调能力较差；另外，还有对音乐的理解程度等原因。

2.对表演欲望和带有感召力的面部表情的欠缺。存在此问题的练习者占总人数的。在完成一套操时主要表现是面部表情单一、紧张、不放松、自信程度不够，目光无精神，注意力不集中等。引起这种现象可能是对动作技术掌握程度不够，或是对自己没有一个正确的认识，对自己信心不足等一些自身的原因。

3.动作幅度的大小问题。动作幅度的大小，是健美操用力均衡、快慢、制动等技术的总合。而有的练习者对肢体的空间位置把握不好，用力的幅度、大小控制不好。存在此问题的练习者主要是对健美操基本技术掌握不牢，缺乏练习，动作不能规范的完成。

4.对身体姿态的控制。良好的姿态应保持头部正直，向上顶头，背平，收腹加臀，肩部放松，脚膝自然站位。在调查的结果中发现有的人群在练习时对自己的身体姿态控制不好（女同学占多数）。出现这方面问题的突出表现是：低头、勾背、塌腰，肢体随便，动作松散或因刻意要求自己动作到位显得僵硬不自然等。

三、教学训练与建议

对健美操教师和健身俱乐部的教练员以及长期从事健美操训练即将成为教师的专业人员，就影响健美操表现力因素、学习者易忽视的动作技术和如何提高健美操表现力及教学建议等问题进行了访谈，做了分析、研究，对健美操表现力教学提出了以下建议：

（一）基本姿态的训练

基本姿态是完成动作质量的保证，也是体现人的姿态美、动作美、精神美的关键，训练中可采用艺术体操、舞蹈的辅助练习和训练。如手位练习、把杆练习、地上练习、姿态组合等培养学生优美的“站、立、行”姿态。另外，教师也要积极引导学生进行情感投入，使之举止有情，动之有意。在教学中穿插形体训练，以身体局部练习为主，以局部带动全身，在成套动作练习中，体会身体各部位的配合，以使动作协调一致，使不匀称的体形得到改变，不协调的动作得到纠正，从而以优美的身体动作感受音乐境界，增强学生的信心，充分调动学生表现力的发挥，以克服因动作不到位、姿态不良所导致的负面效果。

（二）动作力度和表情训练

力度包括动向、动量、着力点等因素。在练习动作时应要求肌肉的紧张和松弛的配合，做到用力速度有快慢，用力有轻重，动作紧而不僵，松而不散，使动作做到既协调、平稳又刚韧有力。另外，对于练习者的面部表情也是影响健美操表现力一个不可缺少的因素。在动作技术相差不多的情况下，练习者的一个微笑，一个技术延伸，或者是一种伴随音乐而引发的富有激情的表情变化，都会增添健美操的感染力度，给人留下深刻的印象。对于面部表情的训练可采用以下方法：

1.面部表情的训练：捕捉自己最佳的表情，把最佳表情定型。

2.眼球和眼肌的训练：舒眉展眼，摆眼球，放光与缩光。

3.眼睛素质的训练：笑眼、哭眼、惊喜、焦虑、关切等等。

4.眼睛与音乐、动作相结合的训练，力求协调一致，完美结合。

通过这种训练可使练习者的面部表情和眼神更具感染力，从而内心的情感就可以充分的表露出来，达到内外合一的效果，依此增高其表现力。

（三）加强情绪激励，选编多种风格的音乐进行练习

健美操本身是一种欢快、有朝气、有活力的运动。在练习时，要自始至终保持一种愉悦的心态，用积极的态度高昂的情绪来感染学生。用准确、优美、舒展大方、刚柔并济的示范动作调动学生的情绪，让学生敞开胸怀，在愉悦氛围的感染下进行动作练习，使他们不在害羞和拘束，放开观念和性格背景的约束。在音乐的选配上，要选不同风格的音乐进行练习（条件允许也可自编音乐或剪辑音乐片段）。帮助学生理解健美操节拍，了解音乐的形式和风格，培养学生的节奏感，并引导、鼓励学生在表现方面的积极性，提高学生在音乐方面的认识水平。把对学生节奏感培养贯穿在每堂课的学习中。同时借鉴并发挥其他与健美操相关艺术的某些特点，将其运用到健美操中来，提高学生的艺术综合素养，发挥学生的最大表现力。

（四）把心理训练穿插在教学的始终

心理训练就是培养和完善练习者完成专项训练和练习目的所必须的各种心理素质和个性心理品质的教育过程。在健美操运动中，心理训练一般包括运动员的情绪训练、意志训练、个性训练。通过这些训练来增强练习者的心理承受能力、随机应变能力、自信等良好的心理素质，以利于充分的表现自我，达到增强表现力的效果。在调查中多位教师反应心理因素是影响健美操表现力的主要因素。因此在练习过程中，教师或教练员还要通过语言或动作等多种形式的鼓励来对练习者进行激励，给学生自信心。在编排中，加上易让人兴奋的口号和极具表现力的动作来提高练习者的感染力。通过教练的表扬，使练习者认为自己取得了成功，得到了认可，从增加其练习的激情，增强他们的自信心。

（五）其他教学建议

健身教练的总结 第25篇

我是x销售部门的一名普通员工，刚来时由于对房地产方面知识不是很精通，对新环境，新事物也比较陌生。整个人也很拘谨。但在公司领导和热心同事们的帮助下，很快了解到公司的企业氛围及与项目相关的房地产市场知识和资讯。也深深感觉到自己身肩重任。作为企业的“形象大使”，企业的一扇窗口，自己的一言一行也同时代表了一个企业的形象。所以更要提高自身的素质，高标准地要求自己。在高标准的基础上更要加强自己的专业知识和专业技能。此外，还要广泛了解整个房地产市场的动态，走在市场的前沿。经过这段时间的磨练，我已尽自己的力量，努力成为一名合格的销售人员，并且努力做好自己的本职工作。

面对房地产市场的起伏动荡，在公司管理层指导下，x于今年6月份一期开盘，7天便销售90%，创下今年6月份全市商品房销售第二名，成为一时佳话，当然这和我们每位同事积极主动工作及配合是分不开的。我个人最后也取得了成交合同额18277202万元，全部回款的好成绩。经过这段磨炼，我不仅从中得到了不少专业知识，更重要的是x人的精神面貌也无时无刻打动着我，使我自己在各方面都有所提高。

20xx年x月底公司二期开盘至今，在大势不利的情形下，凭着优良的产品和优质的口碑，x还是销售了开盘量的1/3。其中尤其以3，4居大面积的居多。由此可以证明在大势不好的市场中，有一定经济基础条件的购房者还是很认可本公司的产品，同时，也吸引了同行的眼球，多次接待慕名而来的同业销售和策划市调工作。

健身教练的总结 第26篇

健身教练要学什么

健身教练要学什么，对于一名新人来说，想要成为一名优秀的健身教练，需要学习哪些专业技能呢？尤其是在当前国内健身教练技能还无法满足健身人群需求的时候，健身教练技能就更加重要

新人需要掌握哪些健身教练技能呢？

健身教练职业素质学习

掌握了专业健身技能就一定有好的发展吗，当然不是这样，作为已经优秀的健身教练，还需要有职业素质。因为在实际的工作中，健身教练不仅仅在扮演一个健身教练的角色。健身教练属于服务行业，为人服务，就必需学会不断谦让及忍耐。工作中充当不同的角色，有时是督导者、引导者；有时是私人医生；有时是朋友、聆听的对象；甚至有时也是个“出气筒”。每个人的身体情况有很大差异，健身教练要根据客人的具体情况，“量身定做”训练计划，同时也要指导客人平时的饮食习惯，让客人的身体素质提高得更快、更健康。私人教练职业是可以从事终生的职业，经验和服务是赢得顾客的关键。

爱迪生说过一句话：xxx世界上没有真正的天才，所谓的天才就是99%的汗水+1%的灵感xxx;著名的推销之神原一平也说过一句话：xxx销售的成功就是99%的努力+1%的技巧xxx;xxx德也说过：xxx销售的成功是99%勤奋+1%的运气xxx，不可否认，他们都是成功人士，因此他们的话都有道理，从这三句话可以：任何的成功都是要有代价的，都需要我们付出很多、很多，而xxx灵感xxx、xxx技巧xxx、xxx运气xxx也是成功不可缺少的因素，想一想我们可以得到如下的公式：销售成功=勤奋+灵感+技巧+运气不知大家对这个公式认同吗?那如何做好销售有了答案：第一：勤奋。(脑勤、眼勤、耳勤、口勤、手勤、腿勤--六勤)要想做好销售首先要勤奋，这也是一名业务人员所必备素质。在营销界有这样一句话：xxx一个成天与客户泡在一起的销售庸材的业绩一定高于整天呆在办公室的销售天才xxx。这句话讲得很好，xxx勤能补拙xxx吗!勤奋体现在以下几个方面：

一、勤学习，不断提高、丰富自己。1.学习自己销售的产品知识，本行业的知识、同类产品的知识。这样知己知彼，才能以一个xxx专业xxx的销售人员的姿态出现在客户面前，才能赢得客户的依赖。因为我们也有这样的感觉：我们去买东西的时候，或别人向我们推荐产品的时候，如果对方一问三不知或一知半解，无疑我们会对要买的东西和这个人的印象打折扣。我们去看病都喜欢找xxx专家门诊xxx，因为这样放心。现在的广告也是：中国移动---通信专家、九牧xxx---西裤专家、方太---厨房专家。我们的客户也一样，他们希望站在他们面前的是一个xxx专业xxx的销售人员，这样他们才会接受我们这个人，接受我们的公司和产品。2.学习、接受行业外的其它知识。就像文艺、体育、政治等等都应不断汲取。比如说：NBA休斯顿火箭队最近胜负如何、xxx表现状态、皇马六大巨星状态如何、贝利加盟皇马了吗等等，这些都是与客户聊天的素材。哪有那么多的工作上的事情要谈，你不烦他还烦呢。工作的事情几分钟就谈完了，谈完了怎么办，不能冷场啊，找话题，投其所好，他喜欢什么就和他聊什么。3.学习管理知识。这是对自己的提高，我们不能总停止在现有的水平上。你要对这个市场的客户进行管理。客户是什么，是我们的上帝。换个角度说，他们全是给我们打工的，管理好了，给我们多用几支血清，我们的销售业绩就上去了。

二、勤拜访。一定要有吃苦耐劳的精神。业务人员就是xxx铜头、铁嘴、橡皮肚子、飞毛腿xxx。铜头xxx---经常碰壁，碰了不怕，敢于再碰。铁嘴xxx---敢说，会说。会说和能说是不一样的。能说是指这个人喜欢说话，滔滔不绝;而会说是指说话虽少但有内容，能说到点子上，所以我们应做到既敢说又会说。橡皮肚子xxx---常受讥讽，受气，所以要学会宽容，自我调节。飞毛腿xxx---不用说了，就是六勤里的xxx腿勤xxx。而且行动要快，客户有问题了，打电话给你，你就要以最快的速度在第一时间里赶到，争取他还没放下电话，我们就已敲门了，勤拜访的好处是与客户关系一直保持良好，不致于过几天不去他就把你给忘了。哪怕有事亲自去不了，也要打电话给他，加深他对你的印象。另外，我们要安排好行程路线，达到怎样去最省时、省力，提高工作效率。

三、勤动脑。就是要勤思考，遇到棘手的问题，仔细想一下问题出现的根源是什么，然后有根据地制定解决方案。销售工作中常存在一些假象：有时客户表面很好，很爽快，让你心情很好的走开，可是你等吧，再也没有消息。有时表面对我们很不友好，甚至把我们赶出去，我们可能因此不敢再去拜访。这是因为我们没有分清到底是什么原因，所以我们一定要静下心来，冷静思考，才不会被误导。

四、勤沟通。人常说：xxx当局者迷xxx，所以我们要经常与领导和同事交流沟通自己的市场问题，别人的市场可能同样存在，了解他们是如何解决的，也许经过领导和同事的指点，你会恍然大悟，找到解决问题的办法，共同提高。

五、勤总结。有总结才能有所提高，无论是成功还是失败，其经验和教训都值得我们总结，成功的经验可以移植，失败的教训不会让我们重蹈覆辙。

第二：灵感。灵感是什么?灵感就是创意，就是创新。要想做好销售，就不能墨守成规，需要打破传统的销售思路，变换思维方式去面对市场。灵感可以说无处不在。1.与客户谈进货时受阻。突然得知客户生病了或者是亲人、家属生病了，灵感来了，买点东西前去慰问一下，这样可以打破僵局，客户由开始的拒绝，可能会改变态度---进货。2.产品导入期：推广受阻时，突然得知别的厂家召开新闻发布会。灵感来了，我们不妨也召开一次新闻发布会。3.逛商场时，看见卖鞋的有鞋托。灵感来了，给防疫站打个电话，就说被狗咬了，问有血清吗?他们一听有人要买，可能就会进货。第三：技巧。技巧是什么?就是方法，而且销售技巧自始至终贯穿整个过程之中。我们所面对的客户形形色色，我们都要坚持有一个原则：一是投其所好;二是围魏救xxx;三是软磨硬泡。

不知不觉，忙碌的一年又要过去了，回顾这一年的工作历程，我深深感到x企业蓬勃发展的热情，x企业人拼搏的精神，作为x的一名员工，我以自己能成为x人而骄傲，愿与公司同成长共进步。以下是我x年来公司的一些心得和体会。

健身教练的总结 第27篇

关键词 传授 选择时机 体育 健康教育知识

体育与健康课程是在“健康第一”思想指导下，依据《_关于基础教育改革与发展的决定》和《基础教育课程改革纲要试行》制定并由国家主管部门颁发的关于中小学体育与健康的指导性文件。在实施新课程教学中，很多中小学体育教师认为，现在的体育与健康课程，就是原来的“体育”和“健康教育”两门课程的结合，其实不然。

在这次新课程改革中，我们可以发现，原来作为一门课的健康教育课已经取消了。而原来的_体育_，已经改头换面，叫做体育与健康课程，许多老师由此认为，原健康教育课已经并到了体育与健康课程中来了。教师在制定学年、学期、单元和课时教学计划时，把原健康教育课的内容安排了进去，并占一定比重。这是教师没有完全领会新课程标准内涵而导致的错误观点和做法。《_中央_关于深化改革全面推进素质教育的决定》指出：“校教育要贯彻健康第一的思想”。体育与健康课程作为学校教育的一个重要组成部分，更应要贯彻“健康第一”的思想。但是，它决不能单独承担学校教育中贯彻“健康第一”指导思想的全部任务，它也不可能包容原健康教育课程的全部任务。

“健康第一”是学校教育的总目标要求在体育学科中的具体表现，是人们对_健康_概念重新认识后对“心理健康”、“社会适应”方面的重视与关注。将健康教育的知识融入体育课教学中，不仅使学生掌握相关的生理卫生、心理等健康知识，而且能够了解锻炼身体的手段和方法。但如何将生理、保健的知识分解、选择适当的时机，并巧妙地按排进每节体育课中，使学生受益，这是体育与健康结合的关键。为此，我在小学的体育课教学中，以“认识健康的重要性和健康的生活方式”为目标，结合体育课教学的特点，用“为每日的健康生活，保持膳食、运动、休息及睡眠的协调；为每日健康生活，保持身体清洁、装备明亮、通风的生活环境”作内容，构成相应的健康教育知识进行了教学尝试，收到了良好的效果，现仅就_选择时机_这个问题进行归纳总结，供同行参考。

一、利用整队集合时机，进行导向性传授

体育教学不同于其他学科之处，在于它易出现学生按教师指令枯燥反复地学习、练习，不利于学生创造性思维能力的培养。教师应采用多种教学方法去引导学生想象、联想，要重视激发学生的求异思维，引导学生克服定势心理，摆脱一些老框框，勇于去问为什么，多角度观察、思索事物，让学生创造性学习、思索，从而培养其创新能力。一般来讲，体育课教学开始时，都有一个整队集合、出示本课教学内容及要求的环节。在此环节中，我们可用2～3分钟时间，向学生传授一些与即将进行的身体运动练习有关的健康教育知识。如运动中的安全问题、运动中的卫生问题、如何利用自然力的问题，如何保持良好的心境的问题等。此时，向学生传授的内容即是健康知识的内容，同时又具一定导向性，它能引导学生如何正确地进行身体运动练习，如何把健康知识与身体运动相结合来锻炼身体。有了这种导向，学生会有意识地在体育学习中，通过各中方式来体验锻炼身体的过程，获得锻炼身体方法的直接经验。

二、利用课中间歇时机，进行评价性传授

在体育课教学过程中，大都是以身体运动练习的形式来进行的，当完成了一定的练习量之后、或练习转换之时，会出现一定的间歇，我们可利用这个时机来传授一定的健康教育知识。但此时，最好要结合学生已经进行的身体运动练习内容、或在身体运动过程中出现的问题进行评价性讲解。这种评价性讲解是用健康教育的知识来评价学生的学习活动，学生在刚完成的身体运动练习中是否符合健康的要求。如，当学生进行完400米耐久跑后，教师在学生间歇时，可对学生在耐久跑过程中的情况进行评价性讲解：太快对锻炼身体不利，太慢达不到锻炼身体的要求，要有适度的运动量才能达到锻炼身体的要求。

三、利用课中典型事例，进行针对性传授

体育课大都在相对宽广的运动场进行，而且需要以身体运动的形式来进行教学活动，其中会经常出现一些很合符传授健康教育知识的切入点，我们应该抓往此时机，向学生传授健康教育知识，让学生更多地了解锻炼身体的手段和方法。如、原来是阴天、突然出了大太阳，此时、可对学生传授如何利用_太阳_这种自然力来锻炼身体、促进健康的益处，但晒太阳要适度，要讲究方法等。再如、由于学生不注意运动卫生，在运动中出现不符合运动卫生的行为，就立即停止练习，集中学生进行与此相关的健康教育知识传授，让学生在生动的情境中感受如何注意运动卫生的知识。

四、利用课的小结时机，进行总结性传授

健身教练的总结 第28篇

不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。

20xx即将到来，我会根据20xx年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!

光阴似箭，岁月如梭，转眼间已接近年底，蓦然回首己入公司已一年，在这一年的时间中我通过不懈的学习，和努力的工作，得到了有形与无形的成长进步。今临近年终，思之过去，放眼未来，为了更好的开展新的工作的任务，明确自己新的目标，理清思路，特对自己这一年以来的工作进行全方面的剖析，使自己能够更加的认识自己，鞭策自己，提高自己，以便于更好，更出色地完成今后公司赋予的各项销售工作！

健身教练的总结 第29篇

关键词：初中体育；阳光体育运动；拓展训练

初中阳光体育运动以《国家学生体质健康标准》为基础，在学校内掀起一场体育锻炼热潮，营造了浓厚的体育运动气氛，是体育教学发展的基础和强劲动力。拓展训练作为体育课程素质教育的新时尚，有着丰富的活动形式和内容，符合初中阳光体育运动的素质教育要求，在初中体育课程中有着无可比拟的优势。因此，在初中阳光体育运动中引入拓展训练，是时展的必然趋势，

有利于更好地服务于学生的健康成长，推进初中体育素质教育。

一、拓展训练教学目标

在初中阳光体育运动中引入拓展训练的教学目标，要遵循初中阶段体育教学目标。体育课程标准中明确规定：“通过体育与健康课程的学习，学生将增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。”“学习领域目标包括运动参与目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。”拓展训练在满足初中体育课程目标的基础上，在心理健康、社会适应两大目标上有着更大的教学优势。在初中阳光体育运动中引入拓展训练，帮助学生树立阳光体育运动的健康理念，在拓展训练中培养学生敢于挑战、勇于进取、顽强拼搏的意志品质，实现体育心理健康教学目标。初中生正处于人生转型关键期，多数初中生有着叛逆心理，在拓展训练中让学生参与团队合作，体会人的发展离不开团队，培养学生社会适应能力，也是拓展训练教学的一大优势。

二、拓展训练教学模式

初中阳光体育运动中引入拓展训练实行“体验―感悟―分

享―经验―应用”教学模式，经过循环式五大环节才能真正完成拓展训练项目。在体验阶段，学生亲身体验拓展训练项目，锻炼身体素质，参与体育运动；在感悟阶段，学生结合自身体验成败，感悟自己体育运动收获；在分享阶段，学生结合自身感受，倾听其他学生的感受，分享体验、感受，深化对拓展训练的理解和感悟；在经验阶段，学生经过相互交流分享感悟，分析成败原因，获得拓展训练经验，升华体育运动思想和方法；在应用阶段，学生结合拓展训练所得，总结经验教训应用于体育运动和生活。在具体教学实践中，力求在一节课内完成拓展训练项目，做好准备活动，注重过程分享，教师要适当进行总结，结合学校场地和学生特点，适当调整拓展训练项目难度。

三、拓展训练教学内容

四、拓展训练教学评价

初中阳光体育运动中引入拓展训练要遵循“科学性、发展性、可行性、安全性、全面性”原则。在拓展训练科学评价中，要合理、明确地评价，切忌依靠经验评判。在拓展训练发展性评价中，要关注预设教学目标是否完成，关注拓展训练对学生发展的作用，而非学生是否完成拓展训练项目。拓展训练必须是切实可行的，对拓展训练实施激励指导和调节反馈，确保预期目标的实现。在拓展训练中，安全是生命，需要在拓展训练项目中将安全置于第一位，消除安全隐患，避免安全事故发生。在拓展训练评价中，要ξ宕蠼萄Щxxx全面评价，关注学生在拓展训练中的全程表现和感悟分享，实行师生互评、生生互评，实现阳光体育运动拓展训练评价目的。

初中阳光体育运动中引入拓展训练是必要的，体现了现代教育理念，符合阳光体育运动要求，有利于调动学生参与阳光体育运动的积极性，让学生主动参与，养成体育运动习惯。将初中阳光体育运动和拓展训练相融合，让学生在体育课堂参加拓展训练，学习运动技能，增强体质，增强体育运动趣味性和实用性，实现初中体育课程目标，提高学生素质，促进学生全面发展，也为初中体育教学指明课改新思路。

参考文献：

健身教练的总结 第30篇

盛年不再来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。不知不觉日历已经快翻到了20xx年。蓦然回首，酸甜苦辣应有尽有。“新生”时期，工作的千丝万缕，学生的繁琐哆嗦对于我来说不再是力不从心。不过还是有几个“调皮大xxx”有时也会弄得我感到手足无措。多得xxx教练以及几个助教的亲临指导啊！

在他们那我取得了不少经验，使我的业务水平能在短时间内飞速升级。我是任教散打班的教练。本班是由xx名成员组成的团体，途中有两名同学辍学了。各种原由或许是出自我个人、又或许是出自他们自己身上吧？吾以真心诚意对学生负责的态度，较圆满地完成了本学期的武训教育工作以及学生们的思想工作。一下是我本学期的工作总结报告。不才之处，还请海涵。

一、思想工作

思想有多远，人就能走多远。这是出自央视一个公益广告的广告词。所以，我认为思想工作是各项工作的根本、能让学生健康成长的保健品。现在部份的学生性格上出现了点小叛逆。他们现正处于成长于人生价值观的行程阶段。每个人对人生价值观的认识各有不同的看法。意志稍有不坚定，思想就容易出现问题。

这令我倍感压力大增，时而心浮气躁。我只能及时跟进，了解情况，而后上报，找出问题的导火线，争取解决问题避免出现萌芽状态。我时常反思自己的教育和管理手段是否妥当。将自己位置将到朋友甚至是兄弟的平等角度去感染他们、感化他们。想要成功，只有真心付出。得到的`或许是一份理解、一个微笑、更是一股向上的动力。对此，我也进行了有针对性的管理，更深入学生的学习与生活中，做到了解、关心、教育并且督促其养成良好的习惯。

发挥教练言传身教的示范效果，发扬武术健身协会树立一帜的优良传统。 秉承“以武健身，以武养性”的办学宗旨；灌输“团结、奋进、求实、创新，弘扬中华武术”的办学理念。全面贯彻落实协会的各项工作要求以及管理制度。做到坚决服从，部署到位，落实有策。着力抓好本班的各项工作，加强日常生活管理。

二、武术训练的教学

由于本学期我带的武术队相对来说学员比较杂。学生们对武术的认识较浅，兴趣不够浓烈。对于类似这些患有厌学症的学生，一方面我从学生那边着力了解，另一方面我也自身投入到训练中。从而激发学生们的兴趣与热情。这样的相互促进，不仅提高了武训的气氛与训练效果，也成为了我的教学动力。

三、努力创新、不断改进

在以后的工作中，我会更加认真地去钻研教育管理手段、训练技能与各项理论。关注学生们的思想动态，让学生们对自己的要求更加严格。同时，我也不断学习创新、刻苦钻研、努力奋斗把各项工作做得更上一层楼，使武术健身协会散打班的学子们一飞冲天，一鸣惊人！