高考冲刺学习计划(实用4篇)

高考冲刺学习计划 第1篇

【关键词】新课程背景 冲刺高考 心理案例

案例一：高考的最后阶段，有些考生感觉时间非常紧，无从下手，毫无头绪，整天忙的手头脚乱，无明显的进步。

症结：没有找准冲刺阶段的复习方法，缺乏复习的计划性与针对性。

措施：掌握冲刺阶段的复习方法。

1.回归课本，巩固基础。课本是命题的依托，也是考生答题的载体，考生只有熟练掌握课本才能应对各种高考试题。综观近几年的高考，综合能力测试也是以考查基础知识为主，因此要在头脑中建立起基础知识的框架，把知识尽可能系统化，理解每个概念或定律的准确涵义。在冲刺阶段读书应不留边角、死角，像物理中热学、光学和原子物理学等知识，该记忆的就要记住，特别要记住物理学发展史上重要的事件。

2.研读考纲，缩小目标。冲刺阶段一定要认真学习考试大纲，根据大纲制定明确的复习策略，力求根据大纲把握好总复习的重难点。对于考试大纲上不要求的，就不再投入精力复习，对于要求较高的知识板块要重点复习。

3.抓规范训练，突出提高解题准确与速度。复习要讲求效率，要正确地对待考试。平时的每一次检测都是练兵的绝好机会，都能暴露出自身存在的问题，这有利于在后续复习中进行针对性的查漏补缺，总结经验教训，要做到“不以物喜，不以己悲”。做题要精当而有效，争取做到“训练一道题，覆盖一大片”，而不是用十道百道题去押高考一道题。这就需要我们加强对解题思路的训练。审清题意，明确考查内容的实质；联想类比，找到解题的依据；拟订具体的解题方案，书写解答过程。考场上，审题阶段的错误是相当一部分学生的致命伤。

4.重视对实验原理的复习。从近几年的高考情况看，实验试题的设置要求特别重视实验能力的培养和提高，因此要充分理解和掌握课本已有的实验内容和实验原理，在此基础上，利用所学知识提高自己的实验设计和分析能力。

案例二：出现学习中的“高原现象”，在最后一阶段，有些考生认为整天复习，通过平时的模拟或自我测试，进步不大，效果不明显，就产生了厌复习的想法，认为复习就是简单的重复。

症结：不了解学习中的“高原现象”。学习能力的形成过程有了自己的规律。如果一个学生产生了强烈的学习动机后，经过一个较长时间的能力，到了某一阶段，学习能力会迅速增长，学习成绩会迅速提高。当学习成绩提高到某一层次后，就会稳定不前，这就出现了“高原现象”。

措施：用新的学习方法克服学习过程中的“高原现象”。主要步骤有：

1.找出学习过程不足之处。可以把自己基本的学习方法列在一张纸上，让老师帮助自己找出学习方法和学习过程等方面的问题，并提出改正意见。

2.自己修正自己的学习方法。新的学习方法是学习成绩提高的“催化剂”。但新的学习方法一般要在自己原有的学习方法基础上确立，因为自己原来的学习方法具有一定的合理性，由于长期使用，对它的本质和运用技巧已经有所掌握和领悟。当然，新的学习方法可以参考一些高考成功人士的方法。

案例三：通过平时的测试发现自己失败，成绩很糟，于是就自我放弃，也有许多同学根据自己平时考试的成绩，得出自己的规律：一次好，一次坏。于是根据此推断高考恰巧是赶坏的那次，于是就悲观失望，无法安心自己的复习，心态消极。

症结：高三的“四月揭锅”是比较时尚的词，也就是说被誉为“高考前奏”的“市级模拟考试”。学生自己本身太看重模拟考试和心理暗示作用。

措施：做好如下工作。

1.做好考后总结：首先提醒大家的是，要正确认识自己的成绩，暂时的领先和失利是常有的事，暂时的领先不说明就是最后的胜利；暂时的失利也不是注定以失败告终。在心理上应该具有一定的承受能力，始终进行坚持不懈的努力。而且从考试的目的我们也可以看出，检阅成果固然重要，但更重要的是给你提供锻炼的机会，并从中发现不足，积累经验，以利改进。因此，模拟考试的意义对于每个同学来说，不应该局限在成绩上，更重要的是你通过考试得到了什么样的经验教训。所以，无论领先还是暂时的失利，都要对考试情况进行一次认真的总结。

2.分析试卷，开展查得失、改错题活动，利用纠错本查漏补缺，警钟长鸣：要重新审核试卷，认真查对得分和失分的不同情况。

3.制定下一阶段的冲刺计划：冲刺阶段的复习计划要针对自己的弱项，抓住短时间能提高薄弱学科、薄弱环节，制定查漏补缺的具体措施。计划和目标要实事求是，贴近自己的实际，不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。要按自己的情况合理安排复习时间和内容，不要被大量的流行试题打乱自己的计划。

4.不做自己的“乌鸦嘴”。所谓的“考好的第一次”，在考前没有任何的负担，轻松的迎接考试了，于是获得了较好的成绩。也正因为轻松应考，而且获得了比较好的成绩，难免有些骄傲，放松了学习，所以在第二考之前却有了输不起的感觉，紧张和焦虑导致成绩不理想，于是第三次吸取教训，塌实学习，并心理暗示一定要学好，通过努力自己有相信自己一定能够考好。通过分析我们明白了，所谓的考试成败曲线是由自己的情绪造成的，而不是什么命运的安排。所以自己一定要给自己一个轻松的心理氛围，以积极的心态备战，坦然地走进考场，不要做自己的“乌鸦嘴”。

案例四： 有些学生一到考试就出现紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，特别是一些重大考试更是如此，这是考试中出现的严重考试焦虑。

症结：心理紧张，后期学习无规律，造成生物钟的紊乱。

措施：有效的降低考试焦虑，可从以下几方面入手。

1.创造和谐适度的学习气氛，抵制不良舆论风气的影响：学生的考试焦虑是在内外因素相互作用下形成的，要降低焦虑水平，必须内外结合，多方努力方能奏效。首先，学校要转变教育思想，坚持学生全面发展的方针，努力创造和谐适度的教育环境和学习气氛。同时要抵制社会上不利于人才成长的舆论风气，转变唯成绩是图的片面认识。学校要给学生“松绑”，把学生从题海中解放出来，全面推广素质教育，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。

2.调整期待水平，正确对待考试：期待水平是从事某项活动之前对所要达到的目标的估计，期待水平是影响学生考试焦虑的重要因素。其中既有家长、教师的期待，也有学生自身的期待。研究表明，过高的期待水平会给学生造成较强的心理压力。因为目标订的太高，超过了学生的实际能力，在活动中就会没有实现的把握而失去信心，同时也会使学生在考试期间过分忧虑而分散注意力。因此，为了减轻学生的考试焦虑，必须调整期待水平，使学生放下包袱，轻装上阵。正确对待考试也是降低学生考试焦虑的一种必要措施。学生如把考试作为展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，就会胸襟开阔，镇定自若。相反，如果把考试作为赌注，那进考场势必会紧张、恐惧，造成严重的考试焦虑。

3.培养良好的个性品质：正确的人生观、价值观，坚定的信念，崇高的理想，明确的学习动机，积极的学习兴趣，开朗的性格，顽强的意志，良好的情绪状态都对期待水平及学习活动本身起重要的作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。因此，学生要注重培养良好的个性，培养非智力因素，这是预防和减轻考试焦虑，提高心理素质的一项积极措施。

4.提高应试能力，做好应试准备：考试技能的高低及应试准备程度与考试焦虑程度有一定的关联。应试技能差，准备不充分，考试焦虑程度就高。因此，要加强自己的考前指导和提高自己的应试技能，做好心理上、物质上和知识上的准备，对防止焦虑有重要意义。

高考冲刺学习计划 第2篇

古人说：凡事预则立，不预则废。兵法上讲：谋动而后行。意思是做事情要成功，必须要有计划性，否则就会失败。同学们，在你们树立了一个远大的高考目标后，接着就应该制定一份详实的计划来保证目标的实现。

下面我想谈几点意见供大家参考：

一、制定计划的依据

1、依据学校特别是高三年级组和本班的教学计划来制定。因为我们的学习不能独立于学校、年级和班级教学的工作之外。所以个人的计划必须考虑学校、年级、班上的安排。

2、根据个人的实际情况来制定。要考虑两个方面因素：一是现有的学习状况、身体状况、心理状况等，二是可能达到的发展状况，即心理学上所说的最近发展区。这样制定的计划就能避免不切实际，半途而废。

3、考虑客观存在的条件。如学习的环境条件、父母能够提供的帮助、教师的辅导机会、家庭的经济条件、可供自由支配的时间等等。

二、计划的主要内容

1、有学习目标。可分为总体目标和分科目标。

2、要采取的主要措施和办法。譬如如何预习、怎样听课、怎样做笔记、怎样完成作业、怎样安排复习、怎样做好错题集和典型题集、什么时间安排分析总结等等。

3、订一份学习时间表。以本班课表和学校作息时间表作依据，系统地、有重点地、巧妙地安排周一至周日甚至是每天的学习、休息、体锻和其它事务。

4、保证和监督措施。用什么作保证按计划行事，怎样监督计划的执行，没做到怎么办。

三、计划的结构和形式

1、标题。写明时间和计划名称。2、引言。说明制定计划的缘由目的。

3、正文。可以将一学期按照月考时间做学段，分为四至五个学段，分别列出每一学段的目标、措施和办法;也可以把一期分为半期和期末两段，分别制定两段的目标、措施和办法，总之，要从计划中看出进步，看出提高，而且是循序渐进，逼近最后目标。4、监督和保证措施。

5、附表。计划后附一份精心研究制作的时间表。

四、制定计划的几个技巧

1、要留有余地。俗话说，计划赶不上变化。制定计划时要充分估计可能出现的变化，要有应急措施，以免计划经常被打乱，无法正常执行。

2、安排上最好前紧后松。俗语云;一早三光，一迟三慌。抓得早抓得紧，往往会主动赢得时间，回旋余地大;抓得晚抓得松，常常处于被动，处处受掣，时间使用上会捉襟见肘。

3、张弛有度。计划安排上要讲文武之道，文理搭配，脑体兼顾，劳逸结合十分重要。

4、重视时间的边角余料。古人有利用“三余”学习的佳话，今人有“我从不忽视五分钟”的名言，都说明零碎的时间具有极大的利用价值。实践证明，大块时间的学习容易导致疲劳，而零碎时间的学习则能保持大脑的兴奋，两者的学习效果大不一样。

5、重视薄弱学科的时间倾斜。特别是高三上期和下期前半段时间，正是补“跛”和扶“弱”的大好机会，安排上实行倾斜政策不能不考虑。

五、计划的执行和调整

制定好计划就要执行，否则就成了摆设，就是一纸空文。然而，实际生活中执行计划是很难的。要与懒惰作斗争，要与习惯作斗争，要与贪玩作斗争，要有毅力，要有坚强的意志，要耐得住寂寞，要淡泊宁静，才能严守规定，坚守时间，不为自己找借口，不允许例外。但是世界上的事情总是变化的，我们要根据变化了的情况和学习的需要调整自己的计划和策略，包括目标的调整，方法的调整，措施的充实完善等。所以在计划执行过程中，既要坚守不变，又要适时而变。

同学们，能够制订一份计划是一件了不起的事情，它会让你走向成功;而执行计划则是更加了不起的行动，它将使你获得成功。我祝愿大家制定出切实可行的计划，用行动实践计划，一步步走向成功的彼岸。

高考冲刺学习计划 第3篇

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天是一个特别的日子，我们隆重聚会，举行2012届高考百日冲刺誓师大会。在此，我谨代表学校向默默耕耘、无私奉献的全体高三老师表示诚挚的感谢，向勇于拼搏、全力奋战的全体高三同学致以美好的祝愿。老师们、同学们，你们辛苦了！

各位同学，100天，对于你们来说，无疑将会是高中学习阶段中最忙碌，最艰难，最关键，也是最难忘的日子。所以，这一百天，对你们具有非凡的意义。你们渴望着成功，因为你们肩负着太多的期待和厚望。能否把握住这最后的一百天至关重要，意义深远。大家要树立这样的意识：

一、冲刺，我们的必然选择

当今世界，青年人的成长注定了与一场又一场的考试和比赛联系在一起。而高考是所有比赛中最公平、最干净、最透明的。高考，或许是你唯一一次凭自己的实力说话的机会，即使在今天这个充满机遇、充满活力、充满激情的年代里，除高考之外，出身于平民家庭的你，也会有更多遗憾和无奈。所以，在当今中国，高考是所有可能选择中的最不坏的一个。真正的强者从来都不像局外人那样牢骚满腹、指手画脚，对于既定的竞争规则，他们的选择永远是勇敢地冲锋！

二、冲刺，人人涨分的法宝

高考冲刺是考试成绩由量变实现质变的推进器。在历年高考中，都会有黑马出现。这叫高三疯狂涨分！高三一年能涨多少分？不同学习层次的同学幅度或许有所不同，但有一点是相同的：只要你真正拼搏不止，你的进步就一定会出人意料。河南荥阳的一位考入中国政法大学的学生叫张义一年增加了至少有200分。

有投入就会有回报，坚持量变才能达到质变。有的同学，质变是在渐进中发生的，但大多数同学都需要有强力的推进——这就是高考冲刺、加油！从摸底考试成绩到高考成绩的提高率，我称之为“冲刺率”。

从多年的经验看，高考冲刺率平均为130—150%，平均每科提升5—6分，就能上升100个名次，每科提升10分左右，就能上升200个名次。所以，你尽可能发挥最大冲刺能量，实现最大跨越——三年不飞，一飞冲天；三年不鸣，一鸣惊人！谁能成为2011年高考的黑马，我们拭目以待。

三、冲刺，科学高效地进军高考

根据多年经验，高考冲刺有以下规律：

一是低分高效律。分数越低的同学冲刺就越易，分数越高的同学冲刺就越难。

二是精神决定律。每人都要制定具体冲刺目标，坚决反对定局论、失败论！有的可以冲刺重点，有的可以冲刺二本，有的可以冲刺三本，有的可以冲刺大专！要有冲刺高考、拼搏高考、体验高考、享受高考的积极心态。要永不退却，永不气馁——大规模训练已经到来，要在训练中提高能力、磨练意志、积累经验；要抛弃杂念，简化生活，集中精力拼搏高考。

三是定量收获律。我们提出这样的口号：每天涨一分；人人都涨分；人人能涨分。每一个同学都要根据摸底考试的情况，找出失误处，明确增长点，一个个攻克，一点点长分。例如：某一学科自己在考试中哪些内容不会，哪些类型的试题不会，都要一一写出来；然后制订具体的攻关计划——哪些主攻，哪些放弃；哪些跟着老师攻克，哪些课下自己独立学习；一共有多少问题，离高考还有多少时间，除留有余地外，每天攻克多少，要定出具体的时间表。凡是复习过的，必须保证理解；凡是训练过的必须保证会做。

四是高考决胜率。摸底考试、模拟考试、周考、月考等的结果都是不是最后的结果，都不能说明自己时成功还是失败。决战的战场在6月！天天涨分不浮躁，分分秒秒都高效；半途而废留遗憾，不到长城非好汉！

在这百日冲刺的起点时刻，我送给同学们“四个拥有”，希望能给大家以鼓舞和启迪。

一是拥有战胜困难的自信。自信是成功的第一秘诀。拿破仑说过：“在我的词典里没有‘不可能’三个字。”这是强者的风范，是自信而不自负、自豪而不自大的气度。高考，让我们期待、兴奋，又让我们有一丝不安。但是风险与机遇同在，挑战与成功并存。犹豫、彷徨、畏惧困难的人，永远不可能到达成功的巅峰，不可能欣赏到绝美的风景。只有拥有必胜的信念，才能成为战场上的胜利者。我们绝不能在这场搏击中因为缺少自信而放逐自己，与机遇擦肩而过。虽然人生之路千万条，但是，既然选择了高考，就一定要勇敢地接受挑战！希望同学们坚定信心，乐观积极，为了自己的理想，为了美好的人生，保持必胜信念，激流竞渡，奋勇前行！

二是拥有明确奋斗的目标。目标是引航的灯塔，是努力的方向，是前进的动力。一个人没有目标，就像大海中迷失方向的航船，不可能到达成功的彼岸。同学们一定要确立好自己的高考目标和阶段性目标，咬定目标不放松，以坚忍不拔的意志，以攻坚克难的勇气，在不断的攀升中提升自我，成就梦想！

三是拥有科学合理的方法。好的方法是成功的捷径。愈是时间紧迫，愈不能手忙脚乱，不知所措。要明确自己的薄弱学科、薄弱知识点，及时查漏补缺，夯实基础。要熟悉应试策略，归纳解题方法和技巧，掌握规范的答题方法，提高应试效率。要学会对书本和试题进行

梳理回顾，整理摘录易错题型，逐一攻关。希望同学们一定要注意研究，掌握科学的复习方法，勤学巧练，提高效率。

高考冲刺学习计划 第4篇

一、指导思想

依据教学大纲和考试说明，认真研读近几年新课程改革省份的高考试题。准确把握高考命题趋势。借鉴本校几年的本考经验，及时关注高考政策。精心备考。研究方法，提高效率。计划要周密，时间要合理；忌猜题押宝，掌握基本技能和方法为根本。

二、学情分析

本届我校高三文科10个班，7个普通班，3个音美班，基础较差。

存在三大问题：

1、学习主动精神太差，不会规划自己的学习时间，单位时间内的学习效率太差。

2、学习方法不科学，大部分学生对历史知识缺乏理解分析，而倾向于死记硬背，即使已经掌握的知识在做题中也不能灵活运用，迁移能力差。

3、做题能力太差，从材料中提取信息的能力、审题能力、运用知识能力。

总结概括能力较差，答题习惯不规范。针对这一状况，复习的时候应该充分考虑到这个现实，低起点，严要求，夯实知识基础，构建、完善学科知识体系，重点培养历史思维能力，培养高考意识和考试能力。

三、时间安排与阶段目标

一轮时间：从20XX年5月底-20XX年2月初